BoldSky One India

வார ராசிபலன் (17.01.2021 முதல் 23.01.2021 வரை) – இந்த ராசிக்காரர்களுக்கு லாபம் நிறைந்த வாரமிது…

17 hours ago  
கலை / BoldSky/ Insync  
நம் வாழ்வில் ஏற்படக்கூடிய அனைத்து இன்ப துன்பங்களுமே நமது ஜாதக கிரக நிலைகளை பொறுத்தது. அந்த வகையில், அடுத்து வரும் 7 நாட்களும் உங்கள் கிரக நிலைகளின் படி எப்படி இருக்க போகிறது என்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டுமா? அப்படியெனில், இந்த கட்டுரையை தொடர்ந்து படியுங்கள். தனிப்பட்ட வாழ்க்கை, தொழில், வேலை வாய்ப்பு, திருமணம் என அனைத்தை..
                 

காரமான... பெப்பர் மட்டன் வறுவல்

yesterday  
கலை / BoldSky/ Recipes  
தற்போது பறவை காய்ச்சல் பரவிக் கொண்டிருப்பதால், பலருக்கும் சிக்கன் சாப்பிட அச்சமாக இருக்கலாம். அதற்காக நிறைய பேர் சிக்கனைத் தவிர்த்து மட்டனை வாங்குவார்கள். உங்களுக்கு இந்த வார விடுமுறையில் ஒரு அற்புதமான மற்றும் நல்ல காரசாரமான ஒரு மட்டன் ரெசிபியை செய்ய நினைத்தால், பெப்பர் மட்டன் வறுவலை செய்து சாப்பிடுங்கள். இது அனைவருமே விரும்பி சாப்பிடும் வகையில்..
                 

இந்தியாவில் போடப்படும் கோவிட்-19 தடுப்பூசி பற்றி ஒவ்வொருவரும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவைகள்!

yesterday  
கலை / BoldSky/ Health  
கொரோனா வைரஸ் என்ற கோவிட்-19 சா்வதேச நோய் பெருந்தொற்றுக்கு எதிராக போராடி வந்த இந்தியா, தற்போது கோவிட்-19 வராமல் தடுப்பதற்கான தடுப்பூசியை மக்களுக்கு போடுவதற்கு தயாராகிவிட்டது. அதற்காக இன்று முதல் அதாவது ஜனவாி 16 முதல் நாடு தழுவிய கோவிட்-19 தடுப்பூசி போடும் திட்டம் தொடங்க இருக்கிறது. இந்நிலையில் கொரோனா தடுப்பூசியின் வீாியம் மற்றும்..
                 

இந்த ஆரோக்கியமான பழக்கங்கள் உடலினுள் அழற்சியை ஏற்படுத்தும் தெரியுமா?

2 days ago  
கலை / BoldSky/ Health  
உடல் உறுப்புகளில் உண்டாகும் அழற்சி/வீக்கம் நமது கண்களுக்குத் தொியாது. ஏனெனில் அது உறுப்புகளின் உட்பகுதியில் ஏற்படுகிறது. பின் படிப்படியாக நமது உடலில் அது பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகிறது. குறிப்பாக வயிற்று வலி, மூட்டு வலி மற்றும் தசைகளில் வலி போன்ற பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகிறது. உடலில் வீக்கம் அதிகமாகும் போது பலவிதமான நோய்கள் உண்டாகின்றன. அதனால் உடல்..
                 

உங்க ராசிப்படி உங்களோட ஆன்மாவின் விலங்கு எது அதன் உண்மையான குணம் என்ன தெரியுமா?

2 days ago  
கலை / BoldSky/ Insync  
பண்டைய காலங்களிலிருந்தே ஒவ்வொரு காலக்கட்டத்தில் பிறந்தவருக்கும் ஒரு விலங்கு ஒதுக்கப்பட்டுள்ளன என்று கூறப்படுகிறது. இது உங்கள் ஆன்மாவின் விலங்குகள் என்று கூறப்பட்டது. அவை உங்கள் உள் பண்புகள் மற்றும் ஆளுமையை பிரதிபலிக்கும் என்று கூறப்படுகிறது. ஒருவரின் ஆன்மாவின் விலங்குகள் அவர்களின் மனித ஆன்மீக ஆற்றலையும் விருப்பங்களையும் நியாயப்படுத்துகிறது. இதன்மூலம்தான் ஜோதிடர்கள் ஒருவரின் ஆளுமையை தீர்மானித்தார்கள். இதன்படி..
                 

உங்களுக்கு புற்றுநோய் வரக்கூடாதா? அப்ப அதுக்கு இத சாப்பிடுங்க போதும்...

3 days ago  
கலை / BoldSky/ Health  
கருப்பு கேரட் அல்லது காலி கஜாா் என்று அழக்கப்படும் ஒரு வகையான காய் இந்தியா, துருக்கி, ஆப்கானிஸ்தான், பாகிஸ்தான் மற்றும் போன்ற நாடுகளில் காணப்படுகிறது. நீண்ட காலமாக ஆரஞ்சு வண்ண கேரட்டைத் தான் மக்களுக்குத் தொியும். தற்போது கருப்பு வண்ணத்தில் இருக்கும் இந்த கேரட் மக்களுக்கு ஒரு புதிராகத் தொிகிறது. மேற்கத்திய மக்களுக்கு கேரட் என்றால்..
                 

இந்த ஹார்மோன் பிரச்சினை இருக்கும் பெண்கள் எடையைக் குறைப்பது மிகவும் கடினமாம்...!

4 days ago  
கலை / BoldSky/ Health  
உடல் எடையை குறைப்பது எப்போதுமே சவாலானது. ஆனால் பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (பி.சி.ஓ.எஸ்) நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்களுக்கு இது இன்னும் கடினம். இந்த ஹார்மோன் பிரச்சினையால் பாதிக்கப்பட்டுள்ள பெண்களில் கிட்டத்தட்ட பாதி பேர் அதிக எடையைக் கொண்டவர்கள். இது அதிக எடையின் அறிகுறிகளை இன்னும் மோசமாக்குகிறது. அவர்கள்எடையைக் குறைக்க போதுமான அளவு முயற்சி செய்யவில்லை என்பது அல்ல,..
                 

உருமாறிய புதிய கொரோனா யாரையெல்லாம் எளிதில் தாக்கும் தெரியுமா? இவங்க ரொம்ப உஷாரா இருக்கனுமாம்!

4 days ago  
கலை / BoldSky/ Health  
கொரோனா வைரஸின் புதிய உருமாற்றம் உலகையே அச்சத்திற்கு ஆளாக்கியுள்ளது. லாக்டவுன், மரபணு வரிசைப்படுத்துதல் மற்றும் தடுப்பூசிகள் பிறழ்வுகளைத் தடுப்பதில் பயனுள்ளதாக இருப்பதைப் பற்றிய கவலைகளை தொடர்ந்து உலகெங்கிலும் 30 க்கும் மேற்பட்ட நாடுகளில் இந்த புதிய உருமாறிய கொரோனா பரவல் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. வைரஸைப் பற்றி அறிய இன்னும் ஆராய்ச்சி நடந்து கொண்டிருக்கையில், நிபுணர்களின் கருத்துக்களை..
                 

'மாஸ்டர்' படத்தைப் பார்க்க தியேட்டருக்கு போறீங்களா? அப்ப மறக்காம இத ஃபாலோ பண்ணுங்க...

4 days ago  
கலை / BoldSky/ Health  
அனைவரும் எதிர்பார்த்துக் கொண்டிருந்த நடிகர் விஜய் மற்றும் விஜய் சேதுபதி நடிக்கும் மாஸ்டர் திரைப்படம் வெளிவரவுள்ளது. அதுவும் இந்த திரைப்படம் திரையரங்குகளில் வெளியிடப்படுகிறது. பல மாதங்களுக்கு பின்னர் முதன்முதலாக திரையரங்குகளில் வெளியாகும் திரைப்படமாக மாஸ்டர் இருப்பதால், தளபதி ரசிகர்கள் இந்த திரைப்படத்தை திரையரங்குகளில் காண ஆவலாக உள்ளனர். கொரோனா வைரஸ் பரவிக் கொண்டிருக்கும் போது, திரையரங்குகளில்..
                 

செல்லுலைட் பிரச்சனையைப் போக்க உதவும் யோகா பயிற்சிகள்!

5 days ago  
கலை / BoldSky/ Beauty  
இளமையில் பளபளப்பாக, மிருதுவாக இருக்கும் நமது தோல், நாளடைவில் ஆரஞ்சுப் பழத் தோலைப் போன்று சுருக்கமடைந்து பாா்ப்பதற்கு விகாரமாகத் தொிகிறது. இந்தத் தோல் சுருக்கும் ஆங்கிலத்தில் செல்லுலைட் (cellulite) என்று அழைக்கப்படுகிறது. குறிப்பாக வயிறு, தொடைகள் மற்றும் கைகள் ஆகியவற்றின் அடிப்பகுதிகளில் சதைகள் அதிகமாகி அவற்றில் சுருக்கங்கள் ஏற்பட்டு அவை பாா்ப்பதற்கு மோசமாகத் தோன்றுகின்றன...
                 

அனுமன் ஜெயந்தி எப்போது? அனுமனுக்கு வீட்டிலேயே எப்படி பூஜை செய்வது?

5 days ago  
கலை / BoldSky/ Insync  
அஞ்சனை மைந்தன், வாயு புத்திரன் என்று அழைக்கப்படும் அனுமன் பிறந்த நாள் தான் அனுமன் ஜெயந்தியாக கொண்டாடப்படுகிறது. ராமரின் தீவிர பக்தரான அனுமன், ராமாயண காவியத்தில் முக்கிய இடத்தைப் பிடித்தவர். வலிமை, அறிவு, துணிச்சல், புகழ், வீரம், ஆரோக்கியம், சாதுர்யம் என அனைத்தையும் தன்னுள் கொண்டவர். இவ்வளவு திறமைகளை கொண்ட அனுமன் மார்கழி மாதம் அமாவாசை திதியும்,..
                 

இன்றைய ராசிப்பலன் (12.01.2021): இன்று இந்த ராசிக்காரர்களுக்கு மறக்க முடியாத நாளாக இருக்கப்போகுது…

5 days ago  
கலை / BoldSky/ Insync  
இன்றைய தினம் மேஷம் முதல் மீனம் வரையிலான 12 ராசிக்காரர்களுக்குமான பலன்களை பற்றி பார்க்கலாம். மேலும், நட்சத்திரங்களின் சஞ்சாரம் கிரகங்களின் நகர்வு ஆகியவற்றை வைத்து 12 ராசிக்காரர்களுக்கான, ராசியான நிறம், ராசியான எண் மற்றும் ராசியான நேரங்களை பற்றியும் தெரிந்து கொள்ளலாம். வேலை, தொழில், சந்தோஷம், கஷ்டம் என அனைத்தை பற்றியும் இதன் மூலம் அறியலாம். இன்று..
                 

மகரம் செல்லும் சூரியனால் மிகவும் ஜாக்கிரதையாக இருக்க வேண்டிய ராசிக்காரர்கள் யார்யார் தெரியுமா?

6 days ago  
கலை / BoldSky/ Insync  
ஜோதிடத்தின் படி, நவகிரகங்களில் ஒருவரது தலைவிதியைத் தீர்மானிப்பதில் முக்கிய பங்கை சூரியனின் நிலை கொண்டுள்ளது. ஜோதிடத்தில் நவகிரகங்களின் தலைவராக கருதப்படும் சூரியன், ஒரு ராசியில் இருந்து மற்றொரு ராசிக்கு இடம் பெயரும் போது ஒவ்வொரு ராசியிலும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவார். சூரியனின் நிலையில் சிறு மாற்றம் ஏற்பட்டாலும், அது வாழ்வில் மிகப்பெரிய மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும். மேலும்..
                 

உங்க இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க தினமும் எத்தனை முறை சாப்பிடணும் தெரியுமா?

6 days ago  
கலை / BoldSky/ Health  
நீரிழிவு நோயாளிக்கு, அவர்களின் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுக்குள் வைத்திருப்பது மிகவும் சவாலான பணிகளில் ஒன்றாகும். சர்க்கரை மட்டத்தில் கடுமையான வீழ்ச்சி பெரும்பாலும் வலிப்புத்தாக்கங்கள் மற்றும் நரம்பு மண்டல சேதங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. இத்தகைய சிக்கல்களைத் தவிர்ப்பதற்கு, அவர்கள் நாள் முழுவதும் என்ன உணவுகளை எத்தனை முறை சாப்பிடுகிறார்கள் என்று பராமரிக்க வேண்டியது அவசியம். இது உணவை சரியான..
                 

இன்றைய ராசிப்பலன் (10.01.2021): இன்று இந்த ராசிக்காரர்கள் ஆரோக்கியத்தில் அதிக கவனம் செலுத்தணும்…

7 days ago  
கலை / BoldSky/ Insync  
இன்றைய தினம் மேஷம் முதல் மீனம் வரையிலான 12 ராசிக்காரர்களுக்குமான பலன்களை பற்றி பார்க்கலாம். மேலும், நட்சத்திரங்களின் சஞ்சாரம் கிரகங்களின் நகர்வு ஆகியவற்றை வைத்து 12 ராசிக்காரர்களுக்கான, ராசியான நிறம், ராசியான எண் மற்றும் ராசியான நேரங்களை பற்றியும் தெரிந்து கொள்ளலாம். வேலை, தொழில், சந்தோஷம், கஷ்டம் என அனைத்தை பற்றியும் இதன் மூலம் அறியலாம். இன்று..
                 

உங்க கல்லீரலில் உள்ள கொழுப்புக்களை அகற்ற இந்த ஒரு பழம் சாப்பிட்டா போதுமாம்...!

8 days ago  
கலை / BoldSky/ Health  
உங்கள் இனிப்புகள், சாலட்கள் அல்லது பானங்களுக்கு இனிப்பு மற்றும் சிட்ரஸ் சுவை ஒரு திருப்பத்தைச் சேர்க்கப் பயன்படுகிறது. சமையல் சோதனைகளின் அடிப்படையில் சுவை மற்றும் அமைப்புடன் பார்க்கும்போது கிரான்பெர்ரி பல விருப்பங்களில் உண்ணப்படுகிறது. ஜூஸ், சாலட், இனிப்பு உணவுகள் மற்றும் கேக் போன்றவற்றில் கிரான்பெர்ரி சேர்க்கப்படுகிறது. சுவைக்குமட்டுமல்லாது, இந்த சிறிய பெர்ரி உங்கள் கல்லீரலுக்கு சிறந்தது என்று..
                 

உடம்புல இந்த சத்து குறைவா இருந்தா தான் கண் பிரச்சனைலாம் வருமாம்.. தெரியுமா?

8 days ago  
கலை / BoldSky/ Health  
நமது உடல் உறுப்புகள் சீராக இயங்குவதற்கு வைட்டமின் டி என்ற ஊட்டச்சத்து மிகவும் முக்கியமாகத் தேவைப்படுகிறது. வைட்டமின் டி குறைந்தால் நமது உடலில் பல ஆபத்தான பிரச்சனைகள் ஏற்படும். சில நேரங்களில் உடல் உறுப்புகள் செயலிழக்கவும் வாய்ப்புகள் உண்டு. குறிப்பாக இதயம், எலும்புகள் மற்றும் மூளை சம்பந்தமான பிரச்சனைகள் அதிகம் ஏற்படும். வைட்டமின் டி..
                 

ஞாபக மறதி நோயை எதிர்த்துப் போராட சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்!

9 days ago  
கலை / BoldSky/ Health  
அல்சைமர் என்பது ஒரு நாள்பட்ட மூளையை பாதிக்கும் நோயாகும். இது மூளையில் சீரழிவை ஏற்படுத்துகிறது. இது ஒரு வகையான டிமென்ஷியா மற்றும் 65 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்களை பாதிக்கக்கூடியது. அல்சைமர் நோய்க்கான முக்கிய காரணிகளுள் மரபணுக்கள், வயது மற்றும் குடும்ப வரலாறு போன்றவை அடங்கும். இந்த அல்சைமர் நோய் வரக்கூடாது என்றால், அறிவாற்றல் பயிற்சி, ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் நிறைந்த உணவுகளை..
                 

இருமடங்கு வேகத்தில் உடல் எடையைக் குறைக்கணுமா? அதுக்கு இந்த கசாயத்தை குடிங்க போதும்...

9 days ago  
கலை / BoldSky/ Health  
ஆரோக்கியமான கொழுப்புக்கள் மற்றும் உயர் தரமான புரோட்டீன்களின் சிறந்த மூலப் பொருட்கள் தான் நட்ஸ் மற்றும் விதைகள். அதனால் தான் எடை இழப்பு உணவுத் திட்டத்தில் இவை முக்கியமான ஒரு உணவுப் பொருட்களாக பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. எடையை இழக்கும் முயற்சியில் இருக்கும் போது ஒரு கையளவு நட்ஸ் சாப்பிடுவதால், உடலுக்குத் தேவையான அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைப்பதோடு, பசியும் கட்டுப்படுத்தப்படும்...
                 

இந்த அளவுக்கு மேல நீங்க தேன் சாப்பிட்டீங்கனா... அது உங்க உயிருக்கே ஆபத்தை ஏற்படுத்துமாம்...!

10 days ago  
கலை / BoldSky/ Health  
தேன் சர்க்கரைக்கு ஆரோக்கியமான மாற்றாகும். ஆனால் மற்ற விஷயங்களைப் போலவே, அதிகப்படியான தேன் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மோசமானது என்பதை நீங்கள் அறிவீர்களா? இது பூக்களின் அமிர்தத்திலிருந்து தேனீக்களால் தயாரிக்கப்படுகிறது. இது எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது மற்றும் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது. ஆனால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதற்காக காதா மற்றும் பல்வேறு டீக்களின் நுகர்வு..
                 

கருவில் இருப்பது இரட்டைக் குழந்தைகளா என்பதை எவ்வாறு தொிந்து கொள்வது?

10 days ago  
கலை / BoldSky/ Pregnancy Parenting  
சில நேரங்களில் ஒரு பெண் கருவுற்ற தொடக்க நிலையிலேயே இரண்டாவது கருவுறுதலும் ஏற்பட்டுவிடுகிறது. அதை இரட்டைக் கருவுறுதல் என்று அழைக்கலாம். அதாவது ஒரு பெண் கருவுற்ற சில நாட்களுக்குள் அல்லது ஒன்று அல்லது இரண்டு வாரங்களுக்குள் விந்தணு தாயின் கருவறைக்குள் செல்வதன் மூலம் இரண்டாவது கருவுறுதலும் ஏற்பட்டுவிடுகிறது. இவ்வாறு இரட்டைக் கருவுறுதலில் பிறக்கும் குழந்தைகள் இரட்டைக் குழந்தைகள்..
                 

இன்றைய ராசிப்பலன் (07.01.2021): இன்று இந்த ராசிக்காரர்கள் பயணம் மேற்கொள்வதை தவிர்ப்பது நல்லது…

10 days ago  
கலை / BoldSky/ Insync  
இன்றைய தினம் மேஷம் முதல் மீனம் வரையிலான 12 ராசிக்காரர்களுக்குமான பலன்களை பற்றி பார்க்கலாம். மேலும், நட்சத்திரங்களின் சஞ்சாரம் கிரகங்களின் நகர்வு ஆகியவற்றை வைத்து 12 ராசிக்காரர்களுக்கான, ராசியான நிறம், ராசியான எண் மற்றும் ராசியான நேரங்களை பற்றியும் தெரிந்து கொள்ளலாம். வேலை, தொழில், சந்தோஷம், கஷ்டம் என அனைத்தை பற்றியும் இதன் மூலம் அறியலாம். இன்று..
                 

நம் முன்னோர்கள் தொப்பை வராமலிருக்க இத தான் குடிச்சாங்களாம்.. தெரியுமா?

11 days ago  
கலை / BoldSky/ Health  
இன்றைய காலத்தில் உடலுக்கு போதுமான உழைப்பு கொடுக்காமல் இருப்பதால், ஏராளமானோர் உடல் பருமன் மற்றும் தொப்பையால் கஷ்டப்பட வேண்டியுள்ளது. ஒருவரது உடல் எடையை அதிகரிப்பது என்பது மிகவும் எளிது. ஆனால் அதைக் குறைப்பது தான் மிகவும் கடினம். அதிலும் கொரோனா ஊரடங்கிற்கு பின், பல மாதங்களாக வீட்டிலேயே இருந்து வேலை பார்த்து வருவதால், ஏராளமானோரின் உடல் எடை..
                 

நீண்ட நேரமாக அமர்ந்து வேலை செய்து முதுகு வலிக்குதா? இந்த உடற்பயிற்சிகளை செய்யுங்க...

11 days ago  
கலை / BoldSky/ Health  
வீடாக இருந்தாலும் அல்லது அலுவலகமாக இருந்தாலும் நாம் அங்கு நீண்ட நேரம் அமா்ந்தே இருக்கின்றோம். அவ்வாறு நீண்ட நேரம் அமா்ந்து இருப்பது நம்மை மந்தமடையச் செய்கிறது. நமது உடல் வலிமையைக் குறைக்கிறது. மேலும் கீழ் முதுகு, இடுப்பு மற்றும் கால்களில் பலவீனத்தை ஏற்படுத்துவதோடு அவற்றின் உட்பகுதிகளில் காயங்கள் ஏற்பட காரணமாயிருக்கிறது. ஆகவே நமது உடலை..
                 

கொரோனா தடுப்பூசி பற்றி மனதில் எழும் கேள்விகளும்... அதற்கான விடைகளும் தெரிஞ்சிக்கணுமா?

12 days ago  
கலை / BoldSky/ Health  
கடந்த ஆண்டு தொடக்கத்தில் தொடங்கிய கொரோனா தொற்று இன்று வரை தன்னுடைய தாக்கத்தை உலகில் பல நாடுகளில் நிலைநிறுத்திக்கொண்டிருக்கிறது. இந்தியாவிலும் கொரோனா வைரஸ் பரவல் இன்னும் குறைந்தபாடில்லை. கொரோனாவால் உலகம் முழுவதும் லட்சகணக்கான மக்கள் உயிரிழந்துள்ளனர். கோடிக்கணக்கான மக்கள் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். மக்களின் வாழ்வாதாரம் முதல் வாழ்க்கை முறை வரை எல்லாவற்றையும் முற்றிலுமாக கொரோனா புரட்டிபோட்டுவிட்டது...
                 

இந்த உணவுகள்தான் உங்க உயிருக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தும் கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை அதிகரிக்குதாம்!

12 days ago  
கலை / BoldSky/ Health  
உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை அல்லது ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் உங்களுக்கு பல ஆரோக்கிய பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். அதிக கொழுப்பு என்பது பொதுவாகக் காணப்படும் சுகாதாரக் கோளாறுகளில் ஒன்றாகும் என்பது மறுக்கமுடியது. இது நீண்ட காலத்திற்கு பக்கவாதம் மற்றும் கரோனரி நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். இருப்பினும், உடலின் ஆரோக்கியமான செயல்பாட்டிற்கு கொலஸ்ட்ராலின் ஆரோக்கியமான சமநிலை தேவைப்படுகிறது. ஆனால் கெட்ட..
                 

பெண்களின் பாலியல் உணர்ச்சிகளை இயற்கையாக தூண்டக்கூடிய உணவுகள் என்னென்ன தெரியுமா?

13 days ago  
கலை / BoldSky/ Health  
புரோஜெஸ்ட்டிரோன் ஒரு முக்கிய ஹார்மோன் ஆகும். இது இயற்கையாகவே உடல் செயல்பாடுகளுக்காக உடலால் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, குறிப்பாக கருவுறுதல் மற்றும் கர்ப்பம் தொடர்பானவை. இது ஒரு பெண் ஹார்மோனாகக் கருதப்பட்டாலும், ஆண்களின் தோற்றம் மற்றும் பாலியல் வளர்ச்சி தொடர்பான டெஸ்டோஸ்டிரோன் என்ற ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்ய ஆண்களுக்கு இது தேவைப்படுகிறது. பெண்களில், கர்ப்ப காலத்தில் கருப்பை பராமரித்தல்,..
                 

தனுசு செல்லும் சுக்கிரனால் எதிலும் தோல்வியைக் காணப்போகும் ராசிக்காரர்கள் யார்யார் தெரியுமா?

13 days ago  
கலை / BoldSky/ Insync  
நவகிரகங்களில் அழகு, காதல், படைப்பாற்றல் ஆகியவற்றை நிர்வகிக்கும் கிரகம் தான் சுக்கிரன்/வெள்ளி. இந்த சுக்கிரன் உணர்ச்சிபூர்வமான அடையாளமான விருச்சிகத்தில் இருந்து தனுசு ராசிக்கு இடம் பெயர்கிறது. 2021 ஆம் ஆண்டு ஜனவரி 4 ஆம் தேதி திங்கட்கிழமை அதிகாலை 04:51 மணிக்கு விருச்சிக ராசியில் இருந்து தனுசு ராசிகுள் நுழைந்துள்ளது. பொதுவாக கிரகங்களின் இட..
                 

இன்றைய ராசிப்பலன் (04.01.2021): இன்று இந்த ராசிக்காரர்கள் பணப் பிரச்சனைகளை அதிகமா சந்திப்பாங்க...

13 days ago  
கலை / BoldSky/ Insync  
இன்றைய தினம் மேஷம் முதல் மீனம் வரையிலான 12 ராசிக்காரர்களுக்குமான பலன்களை பற்றி பார்க்கலாம். மேலும், நட்சத்திரங்களின் சஞ்சாரம் கிரகங்களின் நகர்வு ஆகியவற்றை வைத்து 12 ராசிக்காரர்களுக்கான, ராசியான நிறம், ராசியான எண் மற்றும் ராசியான நேரங்களை பற்றியும் தெரிந்து கொள்ளலாம். வேலை, தொழில், சந்தோஷம், கஷ்டம் என அனைத்தை பற்றியும் இதன் மூலம் அறியலாம். இன்று..
                 

இன்றைய ராசிப்பலன் (17.01.2021): இன்று இந்த ராசிக்காரர்கள் வீண் செலவுகளைத் தவிர்ப்பது நல்லது…

18 hours ago  
கலை / BoldSky/ Insync  
இன்று மேஷம் முதல் மீனம் வரையிலான 12 ராசிக்காரர்களுக்குமான பலன்களை பற்றி பார்க்கலாம். மேலும், நட்சத்திரங்களின் சஞ்சாரம் கிரகங்களின் நகர்வு ஆகியவற்றை வைத்து 12 ராசிக்காரர்களுக்கான, ராசியான நிறம், ராசியான எண் மற்றும் ராசியான நேரங்களை பற்றியும் தெரிந்து கொள்ளலாம். வேலை, தொழில், சந்தோஷம், கஷ்டம் என அனைத்தை பற்றியும் இதன் மூலம் அறியலாம். இன்று கடக..
                 

கொத்து கொத்தா முடி கொட்டுதா? அதை தடுக்க இந்த வழிகளை ட்ரை பண்ணுங்க...

yesterday  
கலை / BoldSky/ Beauty  
குளிர்காலத்தில் பலரும் சந்திக்கும் ஒரு பொதுவான பிரச்சனை தான் தலைமுடி உதிர்வது. ஏனெனில் குளிர்காலத்தில் வீசும் குளிர்ச்சியான காற்று முடியின் உள்ள ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சி, தலைமுடியை பலவீனமாகவும், எளிதில் உடையக்கூடியதாகவும் மாற்றும். அதனால் தான் குளிர்காலத்தில் தலைமுடி உதிர்வு, முடி வெடிப்பு மற்றும் கரடுமுரடான முடி போன்ற பல பிரச்சனையை சந்திக்க நேரிடுகிறது. இதைத்..
                 

இன்றைய ராசிப்பலன் (16.01.2021): இன்று இந்த ராசிக்காரர்கள் அவசர முடிவுகள் எடுக்காமல் இருப்பது நல்லது…

yesterday  
கலை / BoldSky/ Insync  
இன்று மேஷம் முதல் மீனம் வரையிலான 12 ராசிக்காரர்களுக்குமான பலன்களை பற்றி பார்க்கலாம். மேலும், நட்சத்திரங்களின் சஞ்சாரம் கிரகங்களின் நகர்வு ஆகியவற்றை வைத்து 12 ராசிக்காரர்களுக்கான, ராசியான நிறம், ராசியான எண் மற்றும் ராசியான நேரங்களை பற்றியும் தெரிந்து கொள்ளலாம். வேலை, தொழில், சந்தோஷம், கஷ்டம் என அனைத்தை பற்றியும் இதன் மூலம் அறியலாம். இன்று கடக..
                 

இந்த மாதிரியான ரேகை கையில் இருப்பவர்கள் பிறக்கும்போதே அதிர்ஷ்டத்துடன் பிறந்தவர்களாம் தெரியுமா?

2 days ago  
கலை / BoldSky/ Insync  
கைரேகை ஜோதிடம் என்பது இந்தியாவில் மிகவும் பிரபலமானது, குறிப்பாக தமிழ்நாட்டில் இது மிகவும் பிரபலமானது. கைரேகை ஜோதிடத்தில் கூறியுள்ள நம்பிக்கைகளின்படி நம் கையில் உள்ள கோடுகள் சில சிறப்பு அர்த்தங்களைக் கொண்டுள்ளன. நம் கைரேகைகள் நம்முடைய செல்வம், உடல்நலம், திருமணம் அல்லது நமக்கு பிறக்கப்போகும் குழந்தைகளின் எண்ணிக்கையை கூட நீங்கள் தீர்மானிக்க முடியும். இந்த அம்சங்கள்..
                 

இந்திய இராணுவ தினம் குறித்து தொிந்து கொள்ள வேண்டிய 5 முக்கிய விஷயங்கள்!

2 days ago  
கலை / BoldSky/ Insync  
ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஜனவாி மாதம் 15 ஆம் நாள் இந்திய இராணுவ தினம் கொண்டாடப்படுகிறது. அந்த வகையில் 2021 ஆம் ஆண்டு இந்தியா தனது 73வது இராணுவ தினத்தைக் கொண்டாடுகிறது. இராணுவ வீரா்களை மாியாதை செய்யும் வகையில் ஒவ்வொரு ஆண்டும் இராணுவத் தலைமையகத்தில் இராணுவ தினம் கொண்டாடப்படுகிறது. எதற்காக இராணுவ தினம் கொண்டாடப்படுகிறது என்ற..
                 

இன்றைய ராசிப்பலன் (14.01.2021): இன்று இந்த ராசிக்காரங்க பேச்சால பெரிய சிக்கலில் சிக்குவாங்களாம்…

3 days ago  
கலை / BoldSky/ Insync  
அனைவருக்கும் இனிய பொங்கல் நல்வாழ்த்துக்கள். தை மாதத்தின் முதல் நாளான இன்று மேஷம் முதல் மீனம் வரையிலான 12 ராசிக்காரர்களுக்குமான பலன்களை பற்றி பார்க்கலாம். மேலும், நட்சத்திரங்களின் சஞ்சாரம் கிரகங்களின் நகர்வு ஆகியவற்றை வைத்து 12 ராசிக்காரர்களுக்கான, ராசியான நிறம், ராசியான எண் மற்றும் ராசியான நேரங்களை பற்றியும் தெரிந்து கொள்ளலாம். வேலை, தொழில், சந்தோஷம், கஷ்டம்..
                 

ருசியான... பால் பொங்கல்

4 days ago  
கலை / BoldSky/ Recipes  
பொங்கல் பண்டிகை வந்துவிட்டது. இந்த பொங்கல் பண்டிகையன்று நீங்கள் வித்தியாசமான ஒரு பொங்கலை செய்ய நினைத்தால், இந்த வருடம் பால் பொங்கலை செய்யுங்கள். இது செய்வது மிகவும் சுலபம். முக்கியமாக இந்த பால் பொங்கலை குக்கரிலேயே செய்யலாம். இந்த பால் பொங்கல் செய்வதற்கு அதிக பொருட்கள் தேவைப்படாது. அதேப் போல் இது அதிக நேரமும் எடுக்காது. {image-paal-pongal-1610533030.jpg..
                 

உங்க சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க தினமும் காலையில இத குடிங்க போதும்...!

4 days ago  
கலை / BoldSky/ Health  
இன்றைய காலகட்டத்தில் சராசரியாக 40 வயதை தாண்டிய பெரும்பாலான மக்கள் சர்க்கரை நோய் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுகின்றன. பிறந்த குழந்தைகள் கூட சர்க்கரை நோயால் பாதிக்கப்படும் அவலம் இங்கு நடக்கிறது. டைப் 2 நீரிழிவு என்பது தவறான உணவுத் தேர்வுகளை மேற்கொள்வதன் மூலமும், உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை வாழ்வதாலும் ஏற்படும் வாழ்க்கை முறை நோயாகும்...
                 

இன்றைய ராசிப்பலன் (13.01.2021): இன்று இந்த ராசிக்காரர்கள் கடன் வாங்கவோ, கொடுக்கவோ கூடாது…

4 days ago  
கலை / BoldSky/ Insync  
இன்றைய தினம் மேஷம் முதல் மீனம் வரையிலான 12 ராசிக்காரர்களுக்குமான பலன்களை பற்றி பார்க்கலாம். மேலும், நட்சத்திரங்களின் சஞ்சாரம் கிரகங்களின் நகர்வு ஆகியவற்றை வைத்து 12 ராசிக்காரர்களுக்கான, ராசியான நிறம், ராசியான எண் மற்றும் ராசியான நேரங்களை பற்றியும் தெரிந்து கொள்ளலாம். வேலை, தொழில், சந்தோஷம், கஷ்டம் என அனைத்தை பற்றியும் இதன் மூலம் அறியலாம். இன்று..
                 

ஐயங்கார் ஸ்டைல் சர்க்கரை பொங்கல்

5 days ago  
கலை / BoldSky/ Recipes  
பொங்கல் பண்டிகை நெருங்கிக் கொண்டிருக்கிறது. பலரும் பொங்கல் பண்டிகையன்று பொங்கல் செய்வதற்கு பொருட்களை வாங்க ஆரம்பித்திருப்பார்கள். சிலர் பாரம்பரிய முறையில் வீட்டிற்கு வெளியே மண்பானையில் பொங்கலை வைப்பார்கள். ஆனால் நகர்புறங்களில் இருப்பவர்களுக்கு அப்படியான சூழ்நிலை இல்லாததால், குக்கரில் பொங்கலை வைப்பார்கள். நீங்களும் குக்கரில் பொங்கல் வைப்பவரானால், இக்கட்டுரை உங்களுக்கானது. ஏனெனில் பொதுவாக ஐயங்கார் சமையல் மிகவும் ருசியாக..
                 

மாதவிடாய் உங்களுக்கு சரியா வரணுமா? அப்ப இந்த இயற்கை உணவுகள சாப்பிடுங்க...!

5 days ago  
கலை / BoldSky/ Health  
இன்றைய காலகட்டத்தில் பெரும்பாலான பெண்களுக்கு இருக்கும் முக்கிய பிரச்சனை ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய். மாறி வரும் நவீன வாழ்க்கை சூழலுக்கு ஏற்ப நம் பழக்கவழக்கம் மற்றும் உணவு முறை மாறியதால் இந்த பிரச்சனை நிகழ்கின்றன. உங்கள் மாதவிடாய் கால சுழற்சி வழக்கத்தை விட தாமதமாக இருக்கலாம். அதிக மன அழுத்த நிலைகள், ஒழுங்கற்ற உணவுப் பழக்கம், உட்கார்ந்த வாழ்க்கை..
                 

சிம்பிளான... வெங்காய சப்ஜி

6 days ago  
கலை / BoldSky/ Recipes  
சப்பாத்திக்கு என்ன சைடு டிஷ் செய்வதென்று யோசிக்கிறீர்களா? உங்கள் வீட்டில் வெங்காயம், தக்காளி, தேங்காயைத் தவிர வேறு எதுவும் இல்லையா? அப்படியானால் இந்த மூன்று பொருளைக் கொண்டு அட்டகாசமான ஒரு சைடு டிஷ் செய்யலாம். அது தான் வெங்காய சப்ஜி. இந்த வெங்காய சப்ஜி சப்பாத்தி, பூரிக்கு மட்டுமின்றி, சாதத்திற்கும் நன்றாக இருக்கும். மேலும் இது பேச்சுலர்களும்..
                 

குளிர்காலத்துல உங்க தொப்பைய குறைக்க இந்த பழங்கள சாப்பிட்டா போதுமாம்..!

6 days ago  
கலை / BoldSky/ Health  
உடல் எடையை குறைப்பதும், தொப்பை கொழுப்புக்களை குறைப்பதும், குளிர்காலத்தில் மிகவும் சவாலானதாகவும் கடினமாகவும் இருக்கும். குளிர்காலம் பொதுவாக நம்மை சோம்பேறியாக மாற்றுகிறது. குளிர்ந்த காலையும் படுக்கையின் அரவணைப்பும் அதிகாலையில் எழுந்து தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்ய உங்களைத் தூண்டாது. இது உடலில் அதிகப்படியான கொழுப்புச் சேமிப்பிற்கு வழிவகுக்கிறது. குறிப்பாக அவை மிகவும் பிடிவாதமாக இருக்கும் பகுதிகளில். அதனால, இந்த..
                 

இன்றைய ராசிப்பலன் (11.01.2021): இன்று இந்த ராசிக்காரர்கள் கோபத்தை குறைத்து கொண்டால் நல்லதாம்…

6 days ago  
கலை / BoldSky/ Insync  
இன்றைய தினம் மேஷம் முதல் மீனம் வரையிலான 12 ராசிக்காரர்களுக்குமான பலன்களை பற்றி பார்க்கலாம். மேலும், நட்சத்திரங்களின் சஞ்சாரம் கிரகங்களின் நகர்வு ஆகியவற்றை வைத்து 12 ராசிக்காரர்களுக்கான, ராசியான நிறம், ராசியான எண் மற்றும் ராசியான நேரங்களை பற்றியும் தெரிந்து கொள்ளலாம். வேலை, தொழில், சந்தோஷம், கஷ்டம் என அனைத்தை பற்றியும் இதன் மூலம் அறியலாம். இன்று..
                 

இந்த வருட பொங்கல் பண்டிகைய சிறப்பாக்கணுமா? அப்ப உங்களுக்கு பிடிச்சவங்களுக்கு இத அனுப்புங்க!

8 days ago  
கலை / BoldSky/ Insync  
பொங்கல் பண்டிகை தொடங்க இன்னும் சில நாட்களே உள்ளநிலையில், தமிழகத்தில் பண்டிகைக்கான ஏற்பாடுகள் களைக்கட்டுகின்றன. அறுவடை திருநாள் என்று அழைக்கப்படும் பொங்கல் பண்டிகை, இந்தியா முழுவதும் கொண்டாடப்பட்டாலும், தென்னிந்தியாவில் தமிழகத்தில்தான் வெகு விமர்சையாக நான்கு நாட்கள் கொண்டாடப்படுகிறது. பொதுவாக ஜனவரி 14 ஆம் தேதி தொடங்கும் பொங்கல் விழா, நான்கு நாட்களும் கோலாகலமாக நடைபெறும். உழவர், சூரியன்,..
                 

குழந்தைகளுக்கு டிஸ்லெக்ஸியா பாதிப்பு ஏற்பட்டிருக்கிறது என்பதை வெளிக்காட்டும் அறிகுறிகள்!

8 days ago  
கலை / BoldSky/ Pregnancy Parenting  
டிஸ்லெக்ஸியா (dyslexia) என்பது ஒரு மூளை சம்பந்தப்பட்ட பாதிப்பு ஆகும். இந்த டிஸ்லெக்ஸியா குழந்தைகள் மொழியைப் பேசும் மற்றும் எழுதும் திறனை பாதிப்படையச் செய்கிறது. டிஸ்லெக்ஸியாவினால் பாதிக்கப்பட்டிருக்கும் குழந்தைகள் மொழிகளின் வாா்த்தைகள் மற்றும் எண்களைப் புாிந்து, அவற்றை உள்வாங்கிக் கொள்வதில் அதிக சிரமத்திற்கு ஆளாகின்றனா். குறிப்பாக வளரும் மற்றும் கற்கும் நிலையில் இருக்கும் குழந்தைகளிடம் ஏற்படும் டிஸ்லெக்ஸியா..
                 

இன்றைய ராசிப்பலன் (09.01.2021): இன்று இந்த ராசிக்காரங்க அலட்சியமா இருந்தா பெரிய பிரச்சனையை சந்திப்பாங்க...

8 days ago  
கலை / BoldSky/ Insync  
இன்றைய தினம் மேஷம் முதல் மீனம் வரையிலான 12 ராசிக்காரர்களுக்குமான பலன்களை பற்றி பார்க்கலாம். மேலும், நட்சத்திரங்களின் சஞ்சாரம் கிரகங்களின் நகர்வு ஆகியவற்றை வைத்து 12 ராசிக்காரர்களுக்கான, ராசியான நிறம், ராசியான எண் மற்றும் ராசியான நேரங்களை பற்றியும் தெரிந்து கொள்ளலாம். வேலை, தொழில், சந்தோஷம், கஷ்டம் என அனைத்தை பற்றியும் இதன் மூலம் அறியலாம். இன்று..
                 

பொடுகுத் தொல்லையில் இருந்து உடனடி நிவாரணம் அளிக்கும் டாப் 10 வழிகள்!

9 days ago  
கலை / BoldSky/ Beauty  
பொதுவாக தலைமுடி உதிர்விற்கு பொடுகும் ஓர் முக்கிய காரணம். குளிர்காலத்தில் பொடுகுத் தொல்லையை ஏராளமானோர் சந்திப்பார்கள். இதற்கு காரணம் மிகவும் குளிர்ச்சியான காலநிலை மற்றும் மிகவும் சூடான நீரால் தலைக்கு குளிப்பது. பொடுகு முடியின் வேர்ப்பகுதியில் இருந்து பாதித்து, வேர்களை பலவீனமாக்குவதோடு, முடி வெடிப்பு மற்றும் தலைமுடி உதிர்விற்கு வழிவகுக்கும். எனவே தான் ஏராளமானோர் குளிர்காலத்தில் அதிக..
                 

ஜிம்மில் உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு முன்னும் பின்னும் தவறாமல் பின்பற்ற வேண்டிய விஷயங்கள்!

9 days ago  
கலை / BoldSky/ Health  
நாம் எப்போதும் நம்மை சுறுசுறுப்பாக வைத்துக் கொள்வது முக்கியமான ஒன்றாகும். அதே நேரத்தில் உடலை சுறுசுறுப்பாக வைத்துக் கொள்ள வேண்டும் என்பதற்காக உடற்பயிற்சிகளில் ஈடுபடும் போது சுத்தமாக, சுகாதாரமாக இருக்க வேண்டும் என்பதை மறந்துவிடுகிறோம். ஆகவே உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு முன்பும் பின்பும் என்னென்ன சுகாதார குறிப்புகளைப் பின்பற்ற வேண்டும் என்பதை இங்கு பாா்க்கலாம். இந்த..
                 

ரெட் வெல்வெட் குக்கீஸ்

10 days ago  
கலை / BoldSky/ Recipes  
பலரும் ரெட் வெல்வெட் கேக்கை சுவைத்திருப்போம். ஆனால் ரெட் வெல்வெட் குக்கீஸ் சாப்பிட்டதுண்டா? இல்லையெனில், அந்த குக்கீயை உங்கள் வீட்டிலேயே செய்து சுவையுங்கள். அதுவும் உங்கள் வீட்டில் ஓவன் இருந்தால், இதை உங்கள் குழந்தைகளுக்கு செய்து கொடுத்து அசத்துங்கள். இதை செய்வது மிகவும் எளிது. அதோடு இதை வீட்டில் உள்ள பொருட்களைக் கொண்டே செய்யலாம்...
                 

சிறுநீரக நோயின் அபாயகரமான சில ஆரம்ப கால எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்!

10 days ago  
கலை / BoldSky/ Health  
சிறுநீரக நோய் அமைதியாக இருந்து ஆளைக் கொல்லக்கூடியது. நாள்பட்ட சிறுநீரக நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெரும்பாலான மக்கள் இந்நோயை கடுமையான மற்றும் சிக்கலான நிலையில் தான் கண்டறிந்து சிகிச்சை மேற்கொள்கிறார்கள். மனித உடலில் சிறுநீரகங்கள் பல முக்கியமான செயல்பாடுகளுக்கு மிகவும் முக்கியமானவை. இவை இரத்தத்தில் இருந்து நச்சுக்கள் மற்றும் கழிவுகளை அகற்ற உதவுவதோடு, இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும், இரத்த..
                 

மஞ்சள் எலுமிச்சை கலந்த பானத்தை குடிச்சீங்கனா.. உங்களுக்கு என்ன நடக்கும்னு தெரியுமா? ஷாக் ஆகாம படிங்க!

11 days ago  
கலை / BoldSky/ Health  
மஞ்சள் மற்றும் எலுமிச்சைப் பழம் பல ஆரோக்கியமான நன்மைகளைக் கொண்ட ஆரோக்கியமான மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானமாகும். மஞ்சள் மற்றும் எலுமிச்சை இரண்டின் சிகிச்சை நன்மைகளைப் பெறுவதற்கான சிறந்த வழியாக இது கருதப்படுகிறது. மஞ்சள் பல நூற்றாண்டுகளாக ஒரு உணவு மசாலாவாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. மஞ்சளில் உள்ள முதன்மை பைட்டோ கெமிக்கல் குர்குமின், பசியற்ற தன்மை, நீரிழிவு காயங்கள், கல்லீரல்..
                 

பெரும்பாலான மக்கள் புறக்கணிக்கும் கொரோனாவின் அறிகுறிகள்!

11 days ago  
கலை / BoldSky/ Health  
கொரோனா வைரஸ் பரவ ஆரம்பித்து கிட்டத்தட்ட ஒரு வருடம் ஆகிவிட்டது. அதோடு இந்த வைரஸ் தொடர்ந்து பல பெரிய ஆரோக்கிய பிரச்சனைகளையும் ஏற்படுத்தி வருகிறது. இந்த கொடிய வைரஸிற்கு எதிரான தடுப்பூசியைக் கண்டுபிடிக்கும் முயற்சியில் உலகெங்கிலும் உள்ள ஆராய்ச்சியாளர்கள் அல்லும் பகலும் போராடிக் கொண்டிருக்கிறார்கள். உலகின் சில பகுதிகளில் இந்த வைரஸை எதிர்க்கும் தடுப்பு மருந்துகள் கண்டுபிடிக்கப்பட்டு,..
                 

இன்றைய ராசிப்பலன் (06.01.2021): இன்று இந்த 3 ராசிக்காரர்களும் பதவி உயர்வு பெற வாய்ப்புள்ளதாம்…

11 days ago  
கலை / BoldSky/ Insync  
இன்றைய தினம் மேஷம் முதல் மீனம் வரையிலான 12 ராசிக்காரர்களுக்குமான பலன்களை பற்றி பார்க்கலாம். மேலும், நட்சத்திரங்களின் சஞ்சாரம் கிரகங்களின் நகர்வு ஆகியவற்றை வைத்து 12 ராசிக்காரர்களுக்கான, ராசியான நிறம், ராசியான எண் மற்றும் ராசியான நேரங்களை பற்றியும் தெரிந்து கொள்ளலாம். வேலை, தொழில், சந்தோஷம், கஷ்டம் என அனைத்தை பற்றியும் இதன் மூலம் அறியலாம். இன்று..
                 

குளிா்காலத்தில் குழந்தைகளுக்கு சாப்பிடக் கொடுக்கக்கூடாத 5 முக்கிய உணவுகள்!

12 days ago  
கலை / BoldSky/ Pregnancy Parenting  
பொதுவாக குளிா்காலத்தில் குழந்தைகளுக்கு மிக எளிதாக உடல்நல பாதிப்பு ஏற்படும். குறிப்பாக குளிா்காலத்தில் வரக்கூடிய தொண்டை வலி, சளிப்பிடித்தல், காய்ச்சல், நிமோனியா, காது வலி, ஆஸ்துமா மற்றும் தோல் நோய்கள் போன்றவற்றால் குழந்தைகள் எளிதில் பாதிக்கப்படுவா். குறிப்பாக திருவிழாக்கள் மிகுந்த இந்த குளிா்காலத்தில் நமது குழந்தைகளுக்கு காய்ச்சல் ஏற்பட்டால் அந்த திருவிழாக்களை நாம் மகிழ்ச்சியாக..
                 

சர்க்கரை நோயாளிகள் சாப்பிட வேண்டிய 4 வகையான சப்பாத்திகள்!

12 days ago  
கலை / BoldSky/ Health  
இந்தியாவில் மட்டும் ஏறக்குறைய 7 கோடி மக்கள் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருக்கின்றனா் என்று ஆய்வுகள் தொிவிக்கின்றன. இந்த எண்ணிக்கை மிகவும் கவலை அளிக்கக்கூடிய அதே நேரத்தில் எச்சாிக்கை கொடுக்கக்கூடிய ஒன்றாகும். எனினும் நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்களின் உணவுப் பழக்கத்தை மாற்றிக் கொண்டு, ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்டு உடற்பயிற்சிகளும் செய்து வந்தால் நீரிழிவு நோயை மிகச் சாியாக கையாள..
                 

சுவையான... ஹனி சில்லி பொட்டேடோ

13 days ago  
கலை / BoldSky/ Recipes  
மாலை வேளையில் உங்கள் வீட்டு குழந்தைகள் வித்தியாசமான ஸ்நாக்ஸ் கேட்டு நச்சரிக்கிறார்களா? அப்படியானால் அவர்களுக்கு பிரெஞ்சு ஃப்ரைஸ் போன்றே இருக்கும் ஹனி சில்லி பொட்டேடோ செய்து கொடுங்கள். இது அற்புதமான சுவையோடு இருப்பதோடு, வீட்டில் உள்ளோர் அனைவரும் விரும்பி சாப்பிடும் வகையிலும் இருக்கும். அதோடு இதை செய்வது என்பதும் மிகவும் ஈஸி. குறிப்பாக இது..
                 

உங்க நுரையீரலில் கொரோனா வைரஸ் பரவுவதற்கான அறிகுறிகள் இவை தானாம்... ஜாக்கிரதையா இருங்க...!

13 days ago  
கலை / BoldSky/ Health  
கோவிட்-19 வெவ்வேறு நபர்களிடம் வெவ்வேறு அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். ஆனால் கொரோனா தாக்கும் முக்கிய பகுதியான, நுரையீரலுக்கு இது மிகப்பெரிய பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். இன்றுவரை, நுரையீரல் பிரச்சினைகள் மற்றும் நுரையீரல் சிக்கல்கள் கடுமையான கொரோனாவுடன் தொடர்புடைய மிகப்பெரிய பிரச்சினைகளில் ஒன்றாக உள்ளன. கோவிட்-19 தொற்று வைரஸ் லேசானது முதல் கடுமையானது வரை எப்படி மாறக்கூடும் என்பதற்கான குறிகாட்டியாகவும்..
                 

காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் நீண்ட நாட்கள் ஃபிரஷ்ஷா இருக்கணுமா? இதோ சில டிப்ஸ்...

one month ago  
கலை / BoldSky/ Home Garden  
பச்சைக் காய்கறிகளை தகுந்த பாதுகாப்பு முறைகளைப் பின்பற்றி பத்திரமாக வைத்திருக்காவிட்டால், அவை விரைவில் அழுகிவிடும். பெரும்பாலும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சேமித்து வைத்திருக்கும் இடம் சரியாக இல்லையென்றால் அவை விரைவில் கெட்டுவிடும். ஆகவே பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சரியான முறையில் பத்திரப்படுத்தி வைக்க சில எளிய குறிப்புகளை இங்கு பார்க்கலாம். அதைப் படித்து பின்பற்றி..
                 

Ad

Amazon Bestseller: Guide To Technical Analysis & Candlesticks - Ravi Patel

4 years ago  
Shopping / Amazon/ Financial Books  
                 

இந்த ராசிக்காரங்க துரோகம் செய்ய கொஞ்சம்கூட தயங்க மாட்டாங்களாம்... உஷாரா இருங்க இவங்ககிட்ட...!

yesterday  
கலை / BoldSky/ Insync  
நாசீசிஸ்ட்டுகள் குணம் கொண்டவர்கள் வெளித்தோற்றத்திற்கு அழகாகவும், சூடாகவும் தோன்றலாம், ஆனால் உள்ளே அவர்கள் உண்மையில் மிகவும் தனிமைப்படுத்தப்பட்டவர்களாகவும் , இரக்கமும் பச்சாதாபமும் இல்லாதவர்களாக இருக்கிறார்கள். அவர்கள் தங்களைத் தாண்டி சிந்திக்காததே இதற்குக் காரணம். சில நாசீசிஸ்ட்டுகள் தங்கள் நாசீசிஸத்தைப் பற்றி முழுமையாக அறிந்திருக்கிறார்கள், அதைப் பற்றி எதுவும் செய்ய மாட்டார்கள், ஏனெனில் அவர்களின் குணங்கள்..
                 

வலது பக்க வயிறு வலிக்குதா? என்ன பிரச்சனை இருந்தா அங்க வலிக்கும் தெரியுமா?

yesterday  
கலை / BoldSky/ Health  
உங்கள் அடிவயிற்றின் வலது பக்கத்தில் வலியை உணர்கிறீர்களா? ஒருவரது வலது பக்க அடிவயிற்று பகுதியில் வலி ஏற்படுவதற்கு பல்வேறு காரணங்கள் உள்ளன. லேசான வயிற்று வலியை சந்தித்தால் எளிதில் சிகிச்சை அளித்து சரிசெய்துவிடலாம். ஆனால் வலியானது மிகவும் தீவிரமாக தொடர்ந்து இருந்தால், சற்றும் தாமதிக்காமல் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். ஏனெனில் அது உடலில் உள்ள கடுமையான பிரச்சனையின்..
                 

Ad

கோதுமை ரவை பாயாசம்

2 days ago  
கலை / BoldSky/ Recipes  
மாலை வேளையில் உங்களுக்கு திடீரென்று பாயாசம் செய்து சாப்பிட ஆசையாக உள்ளதா? அதுவும் வித்தியாசமான பாயாசத்தை சுவைக்க விரும்புகிறீர்களா? அப்படியானால் உங்கள் வீட்டில் கோதுமை ரவை உள்ளதா என்று பாருங்கள். இருந்தால், அதைக் கொண்டு அட்டகாசமான ஒரு பாயாசத்தை செய்யலாம். இது செய்வது மிகவும் எளிது. அதோடு குழந்தைகளும் விரும்பி சாப்பிடும் வகையில் அற்புதமாக இருக்கும். {image-wheat-rava-payasam-1610712070.jpg..
                 

Ad

Amazon Bestseller: The Future for Investors: Why the Tried and the True Triumph Over the Bold and the New - Jeremy J. Siegel

4 years ago  
Shopping / Amazon/ Financial Books  
                 

தினமும் ஒரு பச்சை மிளகாய் சாப்பிடுவதால் உடம்புல என்னலாம் நடக்கும் தெரியுமா?

2 days ago  
கலை / BoldSky/ Health  
உங்களுக்கு காரமான உணவுகளை ரொம்ப பிடிக்குமா? உங்கள் உணவுகளில் சிறிது காரத்தை அதிகரிக்க விரும்பினால், அதற்கு பச்சை மிளகாய் சரியான பொருளாக இருக்கும். சமைக்கும் போது பச்சை மிளகாயை சேர்ப்பதால், அது உணவிற்கு ஒரு தனிசுவையைத் தருவதோடு, பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் வழங்குகிறது. எனவே இவ்வளவு நன்மைகளைத் தன்னுள் கொண்ட பச்சை மிளகாயை அன்றாட உணவில் சேர்த்துக்..
                 

Ad

இன்றைய ராசிப்பலன் (15.01.2021): இன்று இந்த ராசிக்காரர்கள் அதிக செலவு செய்ய வேண்டியிருக்குமாம்…

2 days ago  
கலை / BoldSky/ Insync  
இன்று மேஷம் முதல் மீனம் வரையிலான 12 ராசிக்காரர்களுக்குமான பலன்களை பற்றி பார்க்கலாம். மேலும், நட்சத்திரங்களின் சஞ்சாரம் கிரகங்களின் நகர்வு ஆகியவற்றை வைத்து 12 ராசிக்காரர்களுக்கான, ராசியான நிறம், ராசியான எண் மற்றும் ராசியான நேரங்களை பற்றியும் தெரிந்து கொள்ளலாம். வேலை, தொழில், சந்தோஷம், கஷ்டம் என அனைத்தை பற்றியும் இதன் மூலம் அறியலாம். இன்று மிதுன..
                 

நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிச்சி உங்களுக்கு இதய நோய் வரமா தடுக்க இந்த விதையை சாப்பிட்டா போதுமாம்!

4 days ago  
கலை / BoldSky/ Health  
நட்ஸ்கள் பொதுவாக நமக்கு பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகின்றன. பெரும்பாலான மக்கள் உடல் எடையை குறைக்க மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளை அதிகரிக்க நட்ஸ்களை எடுத்துக்கொள்கின்றன. அந்த வகையில், பைன் நட்ஸ் உங்களுக்கு பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளிக்கிறது. பைன் நட்ஸ் அல்லது சில்கோசா பைன் நட்ஸ்கள் பைனின் மிகவும் ஊட்டச்சத்து இனங்களில் ஒன்றாகும். அவை பைன் மர..
                 

எடை குறைக்க நீங்க ஓட்ஸ் சாப்பிடுறீங்களா? அப்ப கண்டிப்பா இத கவனத்துல வச்சிக்குங்க...ஜாக்கிரதை!

4 days ago  
கலை / BoldSky/ Health  
ஓட்மீல் ஆரோக்கியமான காலை உணவு விருப்பங்களில் ஒன்றை உருவாக்குகிறது என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம். ஃபைபர், ஓட்ஸ் உள்ளிட்ட பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தவை எடை குறைப்பவர்களுக்கு மட்டுமல்ல, நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கும் சிறந்தது. ஆனால் மற்ற உணவுகளைப் போலவே, ஓட்ஸ் அதிகமாக சாப்பிடுவதும் சில பக்க விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிப்பவர்களுக்கு ஓட்மீல் சிறந்த..
                 

அடிக்கடி மலச்சிக்கல் ஏற்படுதா? இனிமேல் வரக்கூடாதுன்னா இந்த ஜூஸ் அடிக்கடி குடிங்க...

4 days ago  
கலை / BoldSky/ Health  
மலச்சிக்கல் என்பது பலரும் விவாதிக்க விரும்பாத ஒரு பிரச்சனையாகும். ஆனால் இந்த பிரச்சனையை சந்தித்தால், அதை உடனடியாக கவனிக்க வேண்டும். ஏனென்றால், இது மிகுந்த அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துவதுடன், மூல நோய், குத பிளவு, பெருங்குடல் பிரச்சனைகள் மற்றும் சிறுநீரக கோளாறுகள் போன்ற ஆரோக்கிய பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். உங்களுக்கு மலச்சிக்கல் பிரச்சனையைப் பற்றி மருத்துவரிடம் பேச..
                 

கொரோனா வைரஸ் உங்க இதயம் நுரையீரல் உட்பட ஆறு உறுப்புகளை நீண்ட காலத்திற்கு பாதிக்குமாம்...ஜாக்கிரதை!

5 days ago  
கலை / BoldSky/ Health  
ஏறக்குறைய 10 மாதங்கள் கடந்துவிட்டன, கோவிட்-19 தொடர்ந்து எண்ணற்ற வழிகளில் நம் வாழ்க்கையை பாதிக்கிறது. நமது அன்றாட வாழ்க்கையின் இயல்பான செயல்பாட்டை சீர்குலைப்பதில் இருந்து, நமது உடல்நலம் மற்றும் உடற்தகுதிக்கு பெரும் ஆபத்துக்களை ஏற்படுத்துவது வரை, பல பாதிப்புகளை நம்மிடத்தே ஏற்படுத்தியுள்ளது. கொரோனா தொற்று நமது உடல் நலனைக் கைப்பற்றியது மட்டுமல்லாமல், நம்முடைய மன அமைதியையும் சீர்குலைத்துள்ளது...
                 

இத மட்டும் நீங்க ஃபாலோ பண்ணா டெய்லி 1.5 கி.மீ கூடுதலா நடக்கலாம்... எடையை குறைக்க இது உதவும்!

5 days ago  
கலை / BoldSky/ Health  
நடைபயிற்சி எளிதான பயிற்சிகளில் ஒன்றாகும். தவறாமல் நடப்பது உங்கள் இதயத்தை பலப்படுத்தும், உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் உங்கள் ஆயுட்காலம் அதிகரிக்கும். இந்த அனைத்து சுகாதார நன்மைகளுடனும், ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் படி எண்ணிக்கையை அதிகரிப்பது நீங்களே கொடுக்கக்கூடிய சிறந்த புத்தாண்டு பரிசாகும். வானிலை குளிர்ச்சியடைவதால், கூடுதல் படிகளைப் பெறுவது கடினம், ஆனால்..
                 

நீரிழிவு நோயாளிகள் ஏன் அவசியம் ப்ராக்கோலி சாப்பிட வேண்டும் தெரியுமா?

5 days ago  
கலை / BoldSky/ Health  
நீரிழிவு நோயாளிகள் நீண்ட காலம் ஆரோக்கியமாக வாழ வேண்டும் என்றால் அவா்கள் தங்களது உணவுகளில் காய்கறிகளை அதிகம் சோ்த்துக் கொள்ள வேண்டும். காய்கள் மற்றும் கீரைகளில் அதிகமான அளவு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் இருப்பதால், அவற்றை சாப்பிடும் போது, அவை இரத்தத்தில் உள்ள சா்க்கரையின் அளவை சீரான அளவில் வைக்கும். பொதுவாக எல்லா காய்கறிகளையும் நீரிழிவு..
                 

ஜல்லிக்கட்டு பற்றி உங்களுக்கு தெரியாத விஷயங்கள் என்னென்ன தெரியுமா?

6 days ago  
கலை / BoldSky/ Insync  
தமிழகத்தில் நடைபெறும் ஜல்லிக்கட்டு போட்டி இந்திய அளவில் மிகப் பிரபலமானது. தமிழகத்தின் முக்கிய பண்டிகைகளில் பொங்கல் பண்டிகையும் ஒன்று. இது தமிழர்களின் மரபு, வீரம், விவசாயம் என அனைத்தையும் குறிக்கிறது. நான்கு நாட்கள் கொண்டாடப்படும் இவ்விழா மிகவும் சிறப்பு வாய்ந்தது. ஏறு தழுவல், மஞ்சு விரட்டு அல்லது ஜல்லிக்கட்டு என்பது தமிழர்களின் மரபுவழி விளையாட்டுகளில் ஒன்றாகும். ஏறு..
                 

ஒவ்வொரு ராசிக்காரரும் தங்களின் கவலைகளை எப்படி கையாளணும் தெரியுமா?

6 days ago  
கலை / BoldSky/ Insync  
வாழ்க்கை என்பது ஏற்றங்களும் இறக்கங்களும் நிறைந்த ஒரு நெடிய பயணம் ஆகும். நாம் எவ்வளவு தான் மகிழ்ச்சியாகவும், நிறைவாகவும் வாழ்ந்தாலும், கவலைகள் மற்றும் துன்பங்கள் அவ்வப்போது நமது வாழ்க்கையில் வந்து குறுக்கிடுகின்றன. அவ்வாறு துன்பங்கள் வரும் போது ஒவ்வொருவரும் அவற்றை ஒவ்வொரு விதத்தில் அணுகுகின்றனா். சிலா் தமது வாழ்க்கையில் வருகின்ற துன்பங்களை சவாலாக எடுத்துக்..
                 

இந்த வாரம் இந்த ராசிக்காரங்க பண விஷயத்துல ரொம்ப கவனமா இருக்கணும்…

7 days ago  
கலை / BoldSky/ Insync  
நம் வாழ்வில் ஏற்படக்கூடிய அனைத்து இன்ப துன்பங்களுமே நமது ஜாதக கிரக நிலைகளை பொறுத்தது. அந்த வகையில், அடுத்து வரும் 7 நாட்களும் உங்கள் கிரக நிலைகளின் படி எப்படி இருக்க போகிறது என்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டுமா? அப்படியெனில், இந்த கட்டுரையை தொடர்ந்து படியுங்கள். தனிப்பட்ட வாழ்க்கை, தொழில், வேலை வாய்ப்பு, திருமணம் என அனைத்தை..
                 

பொங்கல் பண்டிகையின் போது ஒவ்வொரு ராசிக்காரரும் எந்த பொருளை தானம் செய்வது நல்லது?

8 days ago  
கலை / BoldSky/ Insync  
தமிழர்கள் பாரம்பரியமாக மிகவும் விமரிசையாக கொண்டாடப்படும் ஓர் பண்டிகை தான் பொங்கல். இந்த பொங்கல் பண்டிகையின் முதல் நாளில் பழையன கழிந்து புதியன புகுவதற்கு போகி பண்டிகை கொண்டாடப்படகிறது. இரண்டாம் நாள் இறைவனுக்கு நன்றி செலுத்தும் வகையில் அறுவடை செய்த நெல்லில் இருந்து பெறப்பட்ட புத்தரிசியைக் கொண்டு பொங்கலிட்டு தைப்பொங்கல் பண்டிகையும், அதற்கு மறுநாள் விவாசயத்திற்கு உதவி..
                 

கொரோனாவில் இருந்து சீக்கிரம் குணமாகவும், வைரஸின் தாக்கத்தைக் குறைக்கவும் இந்த உணவுகளை சாப்பிடுங்க...

8 days ago  
கலை / BoldSky/ Health  
கொரோனாவால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் எண்ணிக்கை நாளுக்கு நாள் அதிகரித்துக் கொண்டே இருக்கிறது. உங்களுக்கு கொரோனா பரிசோதனையில் பாசிட்டிவ் என்று வந்தால், நீங்கள் கட்டாயம் கண்டிப்பான உணவு மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்ற வேண்டும். இச்செயலை தவறாமல் மேற்கொண்டு வந்தால், விரைவில் இந்த தொற்றில் இருந்து குணமடைந்து, தொற்றுநோயால் இழந்த ஆற்றலை மீண்டும் பெறவீர்கள். அதிலும்..
                 

பழுப்பு கொழுப்பு என்றால் என்ன? அது உங்க இதயத்தை என்ன பண்ணும் தெரியுமா?

9 days ago  
கலை / BoldSky/ Health  
இரண்டு வகை கொழுப்புக்கள் நம் உடலில் உள்ளன. ஒன்று வெள்ளை கொழுப்பு மற்றொன்று பழுப்பு கொழுப்பு. பழுப்பு கொழுப்பு ஒரு சிறப்பு வகை உடல் கொழுப்பு ஆகும். இது பழுப்பு கொழுப்பு திசு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் மிகவும் குளிராக இருக்கும்போது உங்கள் உடல் வெப்பநிலையை பராமரிக்க உதவுகிறது. கலோரிகளைச் சேமிக்கும் வெள்ளை கொழுப்பைப் போலன்றி, பழுப்பு..