BoldSky One India

ஒவ்வொரு ராசியும் கோபம் வந்தா என்ன பண்ணுவாங்க தெரியுமா? இந்த 4 ராசிக்காரங்க கோபம் ரொம்ப ஆபத்தானதாம்!

2 hours ago  
கலை / BoldSky/ Insync  
கோபத்தை கட்டுப்படுத்துவது என்பது எல்லோருக்கும் நல்லதல்ல. உண்மையில் லாக்டவுன் காரணமாக நம் வீடுகளில் அதிகரித்து வரும் வேலை அழுத்தம் மற்றும் மாறும் இயக்கவியலால் நிலைமை மேலும் மோசமாகிவிட்டது. ஆனால் எல்லோரும் அதை எப்படி எதிர்கொள்கிறார்கள்? கோபத்தை வெளிப்படுத்தும் விதம் நபருக்கு நபர் மாறுபடும். சிலர் கோபத்தை மனதிற்குள்ளேயே வைத்துக் கொள்வார்கள், சிலர் கோபத்தில் வெடித்துச் சிதறி..
                 

கஷ்டங்கள் நீங்கணுமா? அப்ப சனிக்கிழமைகளில் இந்த அனுமன் சாலிசாவை சொல்லுங்க...

3 hours ago  
கலை / BoldSky/ Insync  
ஸ்ரீ ராம ஜெயம் என கூறினாலே, நாம் வேண்டும் வரங்களை அள்ளி வழங்குபவர் அனுமன். ராம பக்தனான அனுமனை போற்றும் வகையில் அவருக்காக பாடப்பட்ட 40 பாடல்களையே நாம் அனுமன் சாலிசா என்றழைக்கிறோம். இந்த பாடல்கள் அனைத்தும் அவதி என்னும் மொழியில் துளசிதாசரால் 16 ஆம் நூற்றாண்டில் பாடப்பட்டவை ஆகும். ராமசரிதமனசாவை விட இந்த பாடல்கள் சிறப்பானவை..
                 

ஆயுர்வேத முறைப்படி உங்க உடல் எடையை இந்த வழிகள் மூலம் ரொம்ப ஈஸியா குறைக்கலாம் தெரியுமா?

3 hours ago  
கலை / BoldSky/ Health  
கொரோனா தொற்றுநோய் நம் அனைவரையும் உடல் எடை அதிகரிக்கச் செய்துள்ளது. உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறைக்கு நாம் அதிகமாக பழகிவிட்டோம். இதனால், உடல் செயல்பாடுகள் குறைந்து, நம் உடல் எடை அதிகரிக்க ஆரம்பித்து விட்டது. உடல் எடையை குறைப்பது என்பது சாதாரண காரியமில்லை. அதற்கு நாம் அதிகப்படியான விஷயங்களை செய்ய வேண்டும். இது மிகவும் சவாலான பணி. உடல்..
                 

நோயின்றி ஆரோக்கியமாக இருக்க தினமும் கொஞ்சமாவது சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்!

4 hours ago  
கலை / BoldSky/ Health  
கொரோனா பரவ ஆரம்பித்ததில் இருந்து பலரும் வீட்டில் இருந்தே வேலை செய்து வருவதால், நம் வாழ்கை முறைகளில் மாற்றம் ஏற்பட்டுள்ளது. குறிப்பாக வேலை செய்யும் நேரமும் அதிகரித்துவிட்டது. இதனால் பலரின் உணவுப் பழக்கவழக்கமும் மாறியுள்ளது. அதுவும் நீண்ட நேரம் கம்ப்யூட்டர் திரையைப் பார்த்துக் கொண்டே இருப்பதால், ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளை நொறுக்கும் பழக்கம் அதிகரித்து, அதனால் அசிடிட்டி மற்றும்..
                 

இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால் உங்கள் இரத்த அழுத்தம் ஆபத்தான நிலைக்கு போயிருச்சுனு அர்த்தமாம்...ஜாக்கிரதை!

5 hours ago  
கலை / BoldSky/ Health  
உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது பல இருதய நோய்களுக்கு ஒரு முக்கிய காரணமாகும். தமனி சுவர்களுக்கு எதிராக இரத்தத்தின் சக்தி அதிகமாக இருக்கும்போது இது நிகழ்கிறது. உலக சுகாதார அமைப்பின் கூற்றுப்படி, "இந்தியாவில் மொத்த இறப்புகளில் 63% தொற்றாத நோய்களால் ஏற்படுகிறது, இதில் 27% இருதய நோய்களால் ஏற்படுகிறது." உயர் இரத்த அழுத்தம் இதய நோய்களின் மிகவும்..
                 

Today Rasi Palan: இன்று இந்த ராசிக்காரர்களின் வியாபாரத்தில் வளர்ச்சிக்கு வலுவான வாய்ப்புள்ளது...

11 hours ago  
கலை / BoldSky/ Insync  
இன்று மேஷம் முதல் மீனம் வரையிலான 12 ராசிக்காரர்களுக்குமான பலன்களை பற்றி பார்க்கலாம். மேலும், நட்சத்திரங்களின் சஞ்சாரம் கிரகங்களின் நகர்வு ஆகியவற்றை வைத்து 12 ராசிக்காரர்களுக்கான, ராசியான நிறம், ராசியான எண் மற்றும் ராசியான நேரங்களை பற்றியும் தெரிந்து கொள்ளலாம். வேலை, தொழில், சந்தோஷம், கஷ்டம் என அனைத்தை பற்றியும் இதன் மூலம் அறியலாம். இன்று..
                 

இந்த 5 ராசிக்காரர்களுக்கு நீங்க தேவையில்லாம செய்யும் இந்த விஷயத்தை சுத்தமா பிடிக்காதாம்..!

yesterday  
கலை / BoldSky/ Insync  
எல்லா மனிதர்களும் இங்கு ஒரே மாதிரியானவர்கள் இல்லை என்பது நாம் அனைவரும் அறிந்ததே. இவ்வுலகில் பலதரப்பட்ட மனிதர்கள் வாழ்கிறார்கள். அவர்களுடன் நாமும் பயணித்து இவ்வாழ்க்கையை வாழ்கிறோம். நேர்மையானவர்கள், உண்மையானவர்கள், பொய்யானவர்கள் மற்றும் நாடகக்காரர்கள் என அனைவரும் சேர்ந்தே இருக்கிறார்கள். உங்களுடைய வாழ்க்கையில், நீங்கள் எந்த மாதிரி நபருடன் வாழ வேண்டும் மற்றும் பழக வேண்டும் என்று எதிர்பார்க்கிறீர்கள்?..
                 

உங்களுக்கு இந்த ஆரோக்கிய பிரச்சினைகள் இருந்தால் உங்க மூட்டுகள் ரொம்ப பலவீனமா இருக்குமாம்!

yesterday  
கலை / BoldSky/ Health  
நீங்கள் வொர்க்அவுட் அதிகமாகச் செய்திருந்தாலும் அல்லது ஒரே நிலையில் நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருந்தாலும், உங்கள் மூட்டுகள் ஒரு நாளில் காயமடைய பல விவரிக்கப்படாத காரணங்கள் உள்ளன. இந்த அன்றாட பிரச்சினைகளால் ஏற்படும் மூட்டு வலி பொதுவாக நீங்களே சிறிது நீட்டி உங்கள் தசைகளை வளைக்கும்போது தானாகவே போய்விடும். ஆனால் உங்கள் மூட்டுகள் காரணமின்றி இடைவிடாமல் காயமடையும் நேரங்கள்..
                 

உங்க குழந்தைங்க ரொம்ப அறிவாளியா இருக்க நீங்க என்ன உணவுகள கொடுக்கணும் தெரியுமா?

2 days ago  
கலை / BoldSky/ Pregnancy Parenting  
குழந்தை பருவத்தில், குழந்தையின் நினைவகம் பல வளர்ச்சி மாற்றங்களைச் சந்திக்கிறது. சரியான உணவு உங்கள் குழந்தையின் நினைவாற்றல், செறிவு மற்றும் மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவும். மூளை, உடலின் மற்ற பகுதிகளைப் போலவே, நாம் உண்ணும் உணவில் இருந்து ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுகிறது. எனவே, குழந்தைகள் மூளையை ஊக்குவிக்கும் ஊட்டச்சத்து மிகுந்த உணவை உட்கொள்வது மிகவும் முக்கியம். குழந்தைகள்..
                 

இந்த உணவுகள் இயற்கை வயாகரா போல செயல்படுவது மட்டுமின்றி ஆண்மைக்குறைவுக்கும் தீர்வாக இருக்குமாம்...!

2 days ago  
கலை / BoldSky/ Health  
விறைப்பு செயலிழப்பு (ED) என்பது ஆண்களிடையே ஏற்படும் ஒரு தீவிர மருத்துவ நிலை ஆகும், இதைப்பற்றி யாரும் அதிகமாக விவாதிப்பதில்லை. இது ஆண்மையின் சமூகவியல் அம்சத்துடன் தொடர்பு கொள்வதே விவாதங்களையும், பேச்சுக்களையும் கட்டுப்படுத்துகிறது. சில நேரங்களில் ED செயல்திறன் கவலையின் விளைவாக இருக்கலாம், தன்னம்பிக்கை மற்றும் சுயமரியாதை இல்லாத ஆண்களில் இது மிகவும் பொதுவானது...
                 

தென்னிந்தியாவில் ஆயுத பூஜை கொண்டாடப்படுவதற்கு பின்னால் இருக்கும் மகாபாரதக் கதை என்ன தெரியுமா?

2 days ago  
கலை / BoldSky/ Insync  
ஆயுத பூஜை என்பது நமது வாழ்க்கையை மகிழ்ச்சியாக வாழ உதவும் கருவிகள் மற்றும் பொருட்களுக்கு மரியாதை செய்வதன் மூலம் நமது நன்றியைத் தெரிவிக்கும் நாளாகும். இது நவராத்திரி திருவிழாவின் ஒரு பகுதியாகும். இந்த நாள் இந்தியாவின் பல்வேறு பகுதிகளில் ஆயுத பூஜை, அஸ்திர பூஜை, சாஸ்திர பூஜை மற்றும் கந்தே நவமி என குறிப்பிடப்படுகிறது, இருப்பினும் அனைத்து..
                 

இந்த 5 ராசிக்காரங்க உங்கள மனசுக்குள்ள கொடூரமா வெறுப்பாங்களாம்...இவங்க சிரிப்ப ஒருபோதும் நம்பிராதீங்க!

3 days ago  
கலை / BoldSky/ Insync  
தங்களின் ஆளுமை, தோற்றம் மற்றும் திறமைகள் குறித்து குறைவாக மதிப்பிடுபவர்கள் பெரும்பாலும் மற்றவர்களை வெறுக்கத் தொடங்குகிறார்கள். பொறாமை, கசப்புணர்வு மற்றும் வெறுப்பு போன்ற உணர்வுகள் அவர்களின் மனதில் அதிகரிக்கும், இறுதியில் இது அவர்களை கட்டுப்பாட்டை இழக்கச் செய்யும். இத்தகைய எதிர்மறை உணர்வுகள் ஒரு நபரின் மனசாட்சியை கட்டுப்படுத்துகின்றன மற்றும் அவர்களை பயங்கரமாக உணர வைக்கின்றன...
                 

ஆண்களின் உடலில் எங்கெல்லாம் இன்ப புள்ளிகள் இருக்கிறது தெரியுமா? இந்த இடங்களை பார்த்து யூஸ் பண்ணுங்க!

3 days ago  
கலை / BoldSky/ Health  
நம் உடலின் சில பாகங்கள் மற்ற பாகங்களை விட அதிக உணர்திறன் கொண்டவை. நம் விலா எலும்புகளைச் சுற்றி தீண்டும் போது நாம் கூச்சப்படுவதற்கும், ஒருவரின் வெப்பநிலையை சரிபார்க்க நம் கையின் பின்புறத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கும், நாம் முழங்கால் அல்லது முழங்கையை மோதும்போது யாராவது நம் தலையை அல்லது பாதத்தையும் நரகத்தையும், மசாஜ் செய்யும் போது நாம் சொர்க்கத்தில்..
                 

துர்காஷ்டமி ஏன் கொண்டாடப்படுகிறது? இந்த பூஜை செய்தால் உங்களுக்கு என்ன பலன் கிடைக்கும் தெரியுமா?

3 days ago  
கலை / BoldSky/ Insync  
துர்கா அஷ்டமி அல்லது மகா அஷ்டமி ஐந்து நாட்கள் கொண்டாடப்படும் துர்கா பூஜா விழாவின் மிகவும் புனிதமான நாட்களில் ஒன்றாகும். பாரம்பரியமாக, அனைத்து இந்திய வீடுகளிலும் இந்த திருவிழா 10 நாட்கள் கொண்டாடப்படுகிறது. ஆனால், 'பந்தல்களில்' நடக்கும் உண்மையான பூஜை 5 நாட்கள் (சாஷ்டியில் தொடங்கி) நடைபெறுகிறது. இந்தியாவில் இந்த புனித நாளில் பலர் உண்ணாவிரதத்தை மேற்கொள்கின்றனர்...
                 

இந்த ராசிக்காரங்க சீக்கிரம் பணக்காரர் ஆயிடுவாங்களாம்... அதுக்கு இது தான் காரணமாம்...

4 days ago  
கலை / BoldSky/ Insync  
ஒருவர் பணக்காரராகவோ அல்லது ஏழையாகவோ இருப்பது எல்லாம் ஒவ்வொருவரின் எண்ணம், உழைப்பைப் பொறுத்தது. ஆனால் ஜோதிடத்தின் படி, குறிப்பிட்ட சில ராசிக்காரர்களுக்கு பணத்தை சம்பாதிக்கும் லட்சியம் இருப்பதால், அது அவர்களை தானாகவே பணக்காரர்களாக ஆக்குகிறது. அனைவருக்குமே இம்மாதிரியான எண்ணம் இருக்கும். இருப்பினும், குறிப்பிட்ட சில ராசிக்காரர்களுக்கு இது சற்று அதிகமாகவே இருக்கும். சொல்லப்போனால், இத்தகைய ராசிக்காரர்களுக்கு சிறு..
                 

உலகில் அதிகளவு மக்களை கொன்ற வைரஸ் நோய்கள்... போரில் இறந்தவர்களை விட இவற்றால் இறந்தவர்கள் அதிகமாம்...!

4 days ago  
கலை / BoldSky/ Health  
வைரஸ் நோய்கள் பழங்காலத்திலிருந்தே இருந்து வருகின்றன, மேலும் மனிதர்களாகிய நாம் அதை நீண்ட காலமாக எதிர்த்துப் போராடி வருகிறோம். தொழில்நுட்ப மற்றும் மருத்துவ முன்னேற்றங்கள் மூலம், வரலாற்றில் மிகவும் கடுமையான வைரஸ்களை எதிர்த்துப் போராடுவதைத் தடுக்க ஒரு வழியை நாம் கண்டறிந்துள்ளோம். இருப்பினும், அதற்கு முடிவே இல்லை என்று தோன்றுகிறது மற்றும் வித்தியாசமான, புதிய வைரஸ்கள் தொடர்ந்து..
                 

Today Rasi Palan: இன்று இந்த ராசிக்காரர்கள் மனம் விட்டு பேசி பிரச்சனை தீர்க்க முயற்சிக்கவும்...

4 days ago  
கலை / BoldSky/ Insync  
இன்று மேஷம் முதல் மீனம் வரையிலான 12 ராசிக்காரர்களுக்குமான பலன்களை பற்றி பார்க்கலாம். மேலும், நட்சத்திரங்களின் சஞ்சாரம் கிரகங்களின் நகர்வு ஆகியவற்றை வைத்து 12 ராசிக்காரர்களுக்கான, ராசியான நிறம், ராசியான எண் மற்றும் ராசியான நேரங்களை பற்றியும் தெரிந்து கொள்ளலாம். வேலை, தொழில், சந்தோஷம், கஷ்டம் என அனைத்தை பற்றியும் இதன் மூலம் அறியலாம். இன்று ரிஷப..
                 

பெண்களே! இந்த அறிகுறிகள் இருந்தா அத சாதாரணமா நினைக்காதீங்க...அது மாரடைப்பை ஏற்படுத்துமாம்...!

5 days ago  
கலை / BoldSky/ Health  
மாரடைப்பு என்பது ஒரு பொதுவான இருதய நோயாகும். இது மில்லியன் கணக்கான மக்களை பாதிக்கிறது. உலகம் முழுவதும் ஒவ்வொரு ஆண்டும் மாரடைப்பால் உயிரிழப்பவர்களின் எண்ணிக்கை அதிகரித்து வருகிறது. ஆண்களும் பெண்களும் சமமாக மாரடைப்பு பிரச்சனைக்கு ஆளாகும் அதே வேளையில், உயிரியல் வேறுபாடுகளால் ஆண்களுடன் ஒப்பிடுகையில், நோயின் பின்விளைவு பெண்களுக்கு மிகவும் கடுமையானதாகக் கூறப்படுகிறது. கூடுதலாக, பெண்களில் மாரடைப்பின்..
                 

மறந்தும் தயிருடன் இந்த பொருட்களை சேர்த்து சாப்பிட்ராதீங்க... இல்லன்னா பெரிய பிரச்சனையை சந்திப்பீங்க...

5 days ago  
கலை / BoldSky/ Health  
பெரும்பாலான இந்திய வீடுகளில் தயிர் ஒரு முக்கிய உணவாகும். தயிரை நாம் பல வழிகளில் உட்கொள்கிறோம். தயிரானது லாக்டோபாகிலஸ் டெல்ப்ரூக்கி என்ற பாக்டீரியா கலாச்சாரத்தால், பாலை நொதிக்க வைப்பதன் மூலம் இது தயாரிக்கப்படுகிறது. பாக்டீரியா நொதித்தல் லாக்டிக் அமிலத்தை உருவாக்குகிறது. இது தான் தயிருக்கு ஒரு தடிமனான அமைப்பைத் தருகிறது. நல்ல க்ரீமியான, சுவையான தயிர் பல..
                 

வார ராசிபலன் (10.10.2021 - 16.10.2021) - இந்த வாரம் நீங்க பல பிரச்சனைகளை சந்திக்க வேண்டியிருக்கும்...

6 days ago  
கலை / BoldSky/ Insync  
நம் வாழ்வில் ஏற்படக்கூடிய அனைத்து இன்ப துன்பங்களுமே நமது ஜாதக கிரக நிலைகளை பொறுத்தது. அந்த வகையில், அடுத்து வரும் 7 நாட்களும் உங்கள் கிரக நிலைகளின் படி எப்படி இருக்க போகிறது என்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டுமா? அப்படியெனில், இந்த கட்டுரையை தொடர்ந்து படியுங்கள். தனிப்பட்ட வாழ்க்கை, தொழில், வேலை வாய்ப்பு, திருமணம் என..
                 

இதயத்தில் 4 இன்ச் நீளமுள்ள சிமெண்ட் துண்டா? தண்டுவட அறுவை சிகிச்சையின் போது ஏற்பட்ட விபரீதம்!

6 days ago  
கலை / BoldSky/ Insync  
அமொிக்காவில் சமீபத்தில் அாிதான சோக நிகழ்வு ஒன்று நடந்திருக்கிறது. அதாவது அமொிக்காவைச் சோ்ந்த ஒருவா் தனது மாதாந்திர உடல் பாிசோதனைக்காக மருத்துவமனைக்குச் சென்ற போது, அவருடைய இதயத்தில் 4 இன்ச் நீளமுள்ள சிமெண்ட் துண்டு ஒன்று இருந்தது கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. அவா் தனக்கு நீண்ட நாள்களாக நெஞ்வலி மற்றும் மூச்சுவிடுவதில் சிரமம் இருப்பதாக கூறியதன் போில் மருத்துவா்கள்..
                 

தாஜ்மஹாலை கட்டியவர்களின் கைகள் உண்மையில் வெட்டப்பட்டதா? அதற்குப்பின் அவர்கள் என்னவானார்கள் தெரியுமா?

7 days ago  
கலை / BoldSky/ Insync  
உலகின் ஏழு அதிசயங்களில் ஒன்றான தாஜ்மஹால், உண்மையில் இந்தியாவுக்கு பெருமை சேர்க்கும் ஒரு விஷயமாகும், வரலாற்றாசிரியர்கள், கட்டிடக் கலைஞர்கள் மற்றும் பொது மக்கள் மத்தியில் மிகவும் புகழ்பெற்றதாக விளங்கும் தாஜ்மஹால் உலக காதலர்களின் அடையாளமாக திகழ்கிறது . பல ஆண்டுகளாக பல்வேறு மக்களால் முன்மொழியப்பட்ட பல கட்டுககதைகள் தாஜ்மஹாலை சுற்றியுள்ளன. அவர்களில் பெரும்பாலோர் எந்த ஆதாரத்தையும் பெறவில்லை..
                 

பெண்களுக்கு மாரடைப்பு ஏற்படப்போவதை முன்கூட்டியே உணர்த்தும் அறிகுறிகள்... ஆண்களுக்கு இவை இருக்காதாம்!

7 days ago  
கலை / BoldSky/ Health  
மாரடைப்பு என்பது ஒரு பொதுவான இருதய நோயாகும், இது மில்லியன் கணக்கான மக்களை பாதிக்கிறது மற்றும் உலகம் முழுவதும் ஒவ்வொரு ஆண்டும் பல உயிர்களைக் கொல்கிறது. ஆண்களும் பெண்களும் சமமாக மாரடைப்புக்கு ஆளாகும் அதே வேளையில், உயிரியல் வேறுபாடுகளால் ஆண்களுடன் ஒப்பிடுகையில், நோயின் பின்விளைவு பெண்களுக்கு மிகவும் கடுமையானதாகக் கூறப்படுகிறது. கூடுதலாக, பெண்களுக்கு மாரடைப்பின்..
                 

டெய்லி நீங்க முட்டை சாப்பிடுறதால.... உங்க உடலில் என்ன மாற்றம் நடக்கும் தெரியுமா?

7 days ago  
கலை / BoldSky/ Health  
உலக முட்டை தினம் 1996 இல் வியன்னாவில் நிறுவப்பட்டது. ஒவ்வொரு ஆண்டும் அக்டோபர் மாதத்தின் இரண்டாவது வெள்ளிக்கிழமை உலக முட்டை தினமாக கருதப்படுகிறது. 2021 ஆம் ஆண்டு நிகழ்வின் 25ஆவது ஆண்டு நிறைவைக் குறிக்கிறது. 2021 உலக முட்டை தினத்தின் கருப்பொருள் 'அனைவருக்கும் முட்டை: இயற்கையின் சரியான தொகுப்பு.' தினசரி உணவில் ஒரு முட்டை சேர்ப்பதன் முக்கியத்துவத்தை..
                 

பூண்டு ஓம பொடி

8 days ago  
கலை / BoldSky/ Recipes  
மாலை வேளையில் உங்கள் வீட்டில் இருப்பவர்கள் சாப்பிட ஸ்நாக்ஸ் கேட்கிறார்களா? ஆனால் பஜ்ஜி, போண்டா வேண்டாம் என்று சொல்கிறார்களா? அப்படியானால் பூண்டு ஓம பொடி செய்து கொடுங்கள். பொதுவாக நீங்கள் கடைகளில் தான் ஓம பொடியை வாங்கி சுவைத்திருப்பீர்கள். ஆனால் அதை எளிமையாக வீட்டிலேயே செய்யலாம். அதுவும் பூண்டு ப்ளேவர் இருக்கும் ஓம பொடியை சுலபமாக செய்யலாம்...
                 

ஹோட்டலில் சாப்பிட்டாலும் எடை அதிகரிக்காமல் இருக்க நீங்க என்ன பண்ணனும் தெரியுமா?

8 days ago  
கலை / BoldSky/ Health  
உடல் எடையை குறைப்பது என்பது மிகவும் சாதாரண விஷயம் அல்ல. அது மிகவும் சவாலான பணி. உடல் எடையை குறைப்பதில் மிகவும் கடினமான விஷயம் எதுவென்றால், பசியைக் கட்டுப்படுத்துவதாகும். பல்வேறு மக்கள் தங்கள் உணவுத் திட்டத்தைப் பின்பற்றுகிறார்கள். வழக்கமான உடற்பயிற்சிகளையும் செய்கிறார்கள். ஆனால் அவர்களுக்கு பசி என்று வரும்போது அவர்களால் அதை கட்டுப்படுத்த முடியாது. இது அவர்களின்..
                 

Today Rasi Palan: இன்று இந்த ராசிக்காரர்கள் குடும்பத்திற்கு முக்கியத்துவம் அளிக்க வேண்டும்...

8 days ago  
கலை / BoldSky/ Insync  
இன்று மேஷம் முதல் மீனம் வரையிலான 12 ராசிக்காரர்களுக்குமான பலன்களை பற்றி பார்க்கலாம். மேலும், நட்சத்திரங்களின் சஞ்சாரம் கிரகங்களின் நகர்வு ஆகியவற்றை வைத்து 12 ராசிக்காரர்களுக்கான, ராசியான நிறம், ராசியான எண் மற்றும் ராசியான நேரங்களை பற்றியும் தெரிந்து கொள்ளலாம். வேலை, தொழில், சந்தோஷம், கஷ்டம் என அனைத்தை பற்றியும் இதன் மூலம் அறியலாம். இன்று மீன..
                 

நவராத்திரி ஸ்பெஷல்: பச்சை பட்டாணி சுண்டல்

9 days ago  
கலை / BoldSky/ Recipes  
நவராத்திரி ஆரம்பமாகிவிட்டது. உங்கள் வீட்டில் நவராத்திரியின் 9 நாட்களும் பூஜை செய்பவராயின், நிச்சயம் அம்மனுக்கு நிவேத்தியத்திற்கு ஏதாவது படைக்க வேண்டியிருக்கும். அதில் பெரும்பாலானோர் சுண்டல் செய்வார்கள். சுண்டலில் பல வெரைட்டிகள் உள்ளன. அதில் ஒன்று பச்சை பட்டாணி சுண்டல். இந்த சுண்டல் செய்வது மிகவும் எளிது. சுண்டலை பண்டிகை காலங்களில் மட்டும் தான் செய்ய வேண்டும் என்பதில்லை...
                 

நவராத்திரியின் 9 நாட்களிலும் எந்த நாள் எந்த நிற ஆடையை அணிய வேண்டும்?

9 days ago  
கலை / BoldSky/ Insync  
இந்துக்களின் புனித பண்டிகைகளில் ஒன்று நவராத்திரி. இந்தியாவில் நவராத்திரி பண்டிகை மிக கோலாகலமாக கொண்டாடப்படுகிறது. துர்கா தேவியானவள் சக்தி சொரூபமாக கருதப்படுகிறார். அத்தகைய துர்கா தேவியின் ஒன்பது வடிவங்களை இந்த நவராத்திரியின் 9 நாட்களிலும் வழிபடுகின்றனர். அதாவது, சைலபுத்ரி, பிரம்மசாரிணி, சந்திரகாண்டா, கூஷ்மாண்டா, ஸ்கந்தமாதா, காத்யாயினி, காளராத்திரி, மகாகௌரி, சித்திதாத்திரி ஆகிய 9 தேவிகளையும் நவராத்திரியின் 9..
                 

நவராத்திரியில் ஒன்பது நாள் எரியும் விளக்கு பத்தி உங்களுக்கு தெரியுமா? நீங்க என்ன பண்ணும் தெரியுமா?

9 days ago  
கலை / BoldSky/ Insync  
வீடுகளிலும் கோவில்களிலும் பூஜை செய்யும்போது விளக்கு அல்லது தீபம் இல்லாமல் அந்த பூஜை முழுமையடையாது. பண்டிகை மற்றும் பூஜையில் தீபம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. துர்கா தேவியின் பக்தர்கள் நவராத்திரியின் போது ஒரு விரதத்தை அனுஷ்டிக்கும் போது அகந்த் ஜோதியின் நித்திய விளக்கை ஏற்றி வைக்கின்றனர். இந்த ஜோதி நல்ல அதிர்ஷ்டம், செழிப்பு, அறிவு மற்றும் தூய்மையைக்..
                 

பன்னீர் புர்ஜி

10 days ago  
கலை / BoldSky/ Recipes  
இரவு சப்பாத்தி செய்யலாம் என்று நினைத்துக் கொண்டிருக்கிறீர்களா? அதற்கு சிம்பிளாக ஒரு சைடு டிஷ் செய்ய வேண்டுமா? அப்படியானால் புரோட்டீன் நிறைந்த பன்னீரைக் கொண்டு ஒரு அற்புதமான பன்னீர் புர்ஜி செய்யுங்கள். இந்த பன்னீர் புர்ஜி செய்வது மிகவும் சுலபம். மேலும் இதை செய்வதற்கு பன்னீர் மற்றும் வீட்டில் உள்ள பொருட்களே போதுமானது. குறிப்பாக பன்னீர் குழந்தைகள்..
                 

உலகம் முழுக்க உணவாக சாப்பிடப்படும் விஷம் நிறைந்த பூச்சிகள்... பலகீனமானவங்க படிக்காதீங்க...

10 days ago  
கலை / BoldSky/ Insync  
தட்டு முழுக்க புழுக்களும், பூச்சியும் வைத்து விரும்பி சாப்பிடுவதை உங்களால் கற்பனை செய்ய முடியுமா? நம் நாட்டை பொறுத்தவரை இவ்வாறு நினைப்பதே விசித்திரமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் உலகின் பல நாடுகளில் பூச்சிகளையம், புழுக்களையும் மக்கள் விரும்பி உண்ணதான் செய்கிறார்கள். நம்மில் பெரும்பாலோருக்கு பூச்சிகள் மற்றும் புழுக்களை உணவாக சாப்பிடுவது மிகப் பெரிய விஷயமாகத் தோன்றலாம், ஆனால்..
                 

சைவ உணவு மட்டும் சாப்பிடுறதால... உங்களுக்கு என்னென்ன பிரச்சனை ஏற்படும் தெரியுமா?

10 days ago  
கலை / BoldSky/ Health  
அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் வளர்ச்சி மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு இல்லாதபோது ஊட்டச்சத்து குறைபாடு ஏற்படுகிறது. இது உடல் செயல்பாடுகளை பாதிக்கலாம். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் மோசமானதாக அல்லது குறைக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளல், நாள்பட்ட சுகாதார நிலைகள், கடுமையான சுகாதார நிலைமைகள், மருந்துகள், மாற்றப்பட்ட ஊட்டச்சத்து வளர்சிதை மாற்றம் அல்லது இந்த காரணிகளின் கலவையால் ஏற்படலாம். சைவ உணவு வாழ்க்கை..
                 

சீஸ் கார்லிக் பிரட்

10 days ago  
கலை / BoldSky/ Recipes  
மாலை வேளையில் உங்கள் வீட்டில் உள்ளோர் ஒரு சுவையான ஸ்நாக்ஸ் செய்து கொடுக்க கேட்கிறார்களா? உங்கள் வீட்டில் பிரட் மற்றும் சீஸ் உள்ளதா? அப்படியானால் அவற்றைக் கொண்டு ஒரு அற்புதமான சுவையுடைய சீஸ் கார்லிக் பிரட் செய்யுங்கள். இந்த சீஸ் கார்லிக் பிரட் நல்ல ருசியாக இருப்பதோடு மட்டுமின்றி, வயிற்றையும் நிரப்பும். குறிப்பாக சீஸ் கார்லிக் பிரட்..
                 

இந்த அறிகுறி உள்ள பெண்களுக்கு மார்பக புற்றுநோய் ஏற்படும் ஆபத்து மிக அதிகமாம்... உடனே செக் பண்ணுங்க...!

11 days ago  
கலை / BoldSky/ Health  
சமீபத்திய ஆண்டுகளில் 0.5% தற்செயலான அதிகரிப்புடன், மார்பக புற்றுநோய் உலகளாவிய அளவில் புற்றுநோயின் மிகவும் பொதுவான வடிவங்களில் ஒன்றாக உள்ளது, துரதிர்ஷ்டவசமாக, பெண்களின் இறப்புக்கு இரண்டாவது முக்கிய காரணமாக இது மாறிவிட்டது. இந்தியாவில், ஒவ்வொரு 28 பெண்களிலும் ஒருவர் மார்பகப் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்படுவதாகக் கூறப்படுகிறது, மேலும் இது இளம் வயதினரிடையே அதிகரித்து வருகிறது. மார்பக புற்றுநோய்..
                 

புதன் வக்ர பெயர்ச்சியால் அடுத்த ஒரு மாசம் கஷ்டப்படப் போகும் ராசிக்காரர்கள் யார்யார் தெரியுமா?

11 days ago  
கலை / BoldSky/ Insync  
ஜோதிட சாஸ்திரத்தில் வியாபாரம், பேச்சு, பகுப்பாய்வு ஆகியவற்றைக் குறிக்கும் புதன் பகவான் சொந்த ராசியான கன்னி ராசியில் வக்ர நிலை அடைவது மிகவும் முக்கியமான விளைவாக கருதப்படுகிறது. மேலும் புதன் ஒருவரது புத்தி, அறிவு, உணர்வு, கருத்துப் பரிமாற்றம் போன்றவற்றையும் குறிக்கிறது. இத்தகைய புதன் அக்டோபர் 02 ஆம் தேதி கன்னி ராசியில் வக்ர நிலை கொண்டு..
                 

இனிமேல் வீட்ல துடைப்பத்தை இப்படி வெக்காதீங்க... இல்லன்னா அது பணப் பிரச்சனையை அதிகரிக்கும்...

11 days ago  
கலை / BoldSky/ Insync  
வீட்டை சுத்தம் செய்யப் பயன்படுத்தும் ஓரு பொருள் தான் துடைப்பம். ஆனால் வாஸ்து சாஸ்திரத்தில் இதற்கு ஒரு சிறப்பு முக்கியத்துவம் உண்டு. அதே வேளையில், சுத்தம் லட்சுமி தேவிக்கு மிகவும் பிடிக்கும். ஆகவே துடைப்பமும் அவருக்கு மிகவும் பிடித்த ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. துடைப்பத்தால் வீட்டை சுத்தம் செய்வது முதல் துடைப்பத்தை வைக்கும் முறை வரை..
                 

டெங்கு காய்ச்சலுக்கும் கொரோனா காய்ச்சலுக்கும் வித்தியாசம் கண்டறிவது எப்படி தெரியுமா? ஜாக்கிரதை!

11 days ago  
கலை / BoldSky/ Health  
கோவிட் -19 தொற்றுநோயைத் தவிர, இந்திய மாநிலங்களில் டெங்கு மற்றும் மர்மமான வைரஸ் காய்ச்சல்களின் எண்ணிக்கையில் வியக்கத்தக்க உயர்வு உள்ளது. டெங்கு மற்றும் கோவிட் -19 இரண்டும் வெவ்வேறு வைரஸ் நோய்கள் ஆகும், அவை முறையே கொசு கடி மற்றும் சுவாச துளி பரவுதல் மூலம் பரவுகின்றன, நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்கு சவால்விடும் வகையில் இரண்டு நோய்களின்..
                 

உங்க உடலில் ஆபத்தான கொலஸ்ட்ரால் அதிகமாக இருப்பதன் அறிகுறிகள்... இதுல ஒன்னு இருந்தாலும் ஆபத்துதானாம்!

12 days ago  
கலை / BoldSky/ Health  
ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை பழக்கங்கள் பல உடல்நல பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கின்றன.அவற்றில் முக்கியமான ஒன்று அதிக கொழுப்பு. கொலஸ்ட்ரால் என்பது மெழுகு, கொழுப்பு போன்ற பொருள் ஆகும், இது உயிரணு சவ்வுகள், வைட்டமின் டி மற்றும் சமநிலைப்படுத்தும் ஹார்மோன்களை உருவாக்க கல்லீரலால் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. நீரில் கரையாததால், கொலஸ்ட்ரால் லிப்போபுரோட்டீன் என்ற துகள் மூலம் உடலின் பல்வேறு பகுதிகளுக்கு..
                 

Today Rasi Palan: இன்று இந்த ராசிக்காரர்கள் பிறர் விவகாரங்களில் தலையிட வேண்டாம்...

12 days ago  
கலை / BoldSky/ Insync  
இன்று மேஷம் முதல் மீனம் வரையிலான 12 ராசிக்காரர்களுக்குமான பலன்களை பற்றி பார்க்கலாம். மேலும், நட்சத்திரங்களின் சஞ்சாரம் கிரகங்களின் நகர்வு ஆகியவற்றை வைத்து 12 ராசிக்காரர்களுக்கான, ராசியான நிறம், ராசியான எண் மற்றும் ராசியான நேரங்களை பற்றியும் தெரிந்து கொள்ளலாம். வேலை, தொழில், சந்தோஷம், கஷ்டம் என அனைத்தை பற்றியும் இதன் மூலம் அறியலாம். இன்று கும்ப..
                 

பிளிப்கார்ட்டின் அதிரடி ஆஃபர்: பழைய பொருட்களை கொடுத்து வீட்டுக்கு தேவையான புதிய பொருட்களை வாங்கலாம்!

13 days ago  
கலை / BoldSky/ Insync  
நம் வாழ்க்கையை மேம்படுத்தும் போது, ​​நாம் பொதுவாக அதை பொருட்கள் , கேஜெட்டுகள் அல்லது சாதனங்களுடன் தொடர்புபடுத்துகிறோம். வழக்கமாக, ஒரு புதிய ஸ்மார்ட்போன் அல்லது லேப்டாப் போன்ற பொருட்கள் வாங்குவதில் கவனம் செலுத்துகிறோம். துரதிர்ஷ்டவசமாக, நாம் நம் வீடுகளை புறக்கணித்து, பல ஆண்டுகளாக வீட்டு உபகரணங்களை வாங்க தவறிவிட்டோம். பழைய சாதனங்களின் சத்தங்கள், அதிகரித்த மின் நுகர்வு..
                 

ஆண்கள் பிறப்புறுப்பில் இந்த அறிகுறி இருந்தால் உடனே டாக்டரை பார்க்கணுமாம்...இல்லனா உயிருக்கே ஆபத்தாம்!

15 days ago  
கலை / BoldSky/ Health  
ஆரோக்கியம் என்பது பாலினம் சார்ந்த ஒன்று அல்ல. ஒவ்வொரு நபரும், அவர்களின் வயது மற்றும் பாலினத்தைப் பொருட்படுத்தாமல் ஆரோக்கிய பிரச்சினைகளை தடுக்க பரிசோதனைகளுக்குச் சென்று நல்ல உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை தேர்வுகளை மேற்கொள்ள வேண்டுமென்ன்றாலும், பல ஆய்வுகள் ஆண்கள் உடல்நலப் பிரச்சினைகளை புறக்கணிக்க வாய்ப்புள்ளது அல்லது மருத்துவரிடம் செல்வதற்கு தயங்குவதாக உணர்கிறார்கள், மேலும் அவர்கள் ஏற்கனவே..
                 

நாம அடிக்கடி சாப்பிடும் இந்த பொருட்கள் நமக்கே தெரியாமல் நம் இதயத்தை சூப்பரா பாதுகாக்கிறதாம் தெரியுமா?

15 days ago  
கலை / BoldSky/ Health  
நாம் என்ன சாப்பிடுகிறோம், நாம் சாப்பிடுவது ஆரோக்கியமானதுதானா என்று அனைவரும் தெரிந்து வைத்திருக்க வேண்டியது அவசியம். நம் உடலை நீண்ட நாட்கள் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க இது மிகவும் அவசியமானதாகும். இதய ஆரோக்கியத்தைப் பொறுத்தவரை, உடலின் ஒட்டுமொத்த செயல்பாட்டையும் பாதிக்கும் என்பதால் உணவுப் பழக்கங்களைக் கவனிப்பது இன்னும் முக்கியமானதாகிறது. நாம் சாப்பிடும் அனைத்து உணவுகளும் நேரடியாக..
                 

டயட் இல்லாம உங்க உடல் எடையை இந்த வழிகள் மூலம் ஈஸியா குறைக்கலாம் தெரியுமா?

16 days ago  
கலை / BoldSky/ Health  
தொடர்ச்சியான ஊரடங்கினால் பெரும்பாலான மக்கள் உடல் எடையை அதிகரித்துள்ளன. உடல் பருமன் பெரும்பாலான மக்களின் முக்கிய பிரச்சனையாக உள்ளது. உடல் செயல்பாடு குறைந்து நாம் வீட்டிலையே இருக்க வேண்டிய சூழலில் உடல் எடை அதிகரித்துள்ளது. நீங்கள் பெற்ற எடையைக் குறைப்பதற்கான வழிகளை நீங்கள் தொடர்ந்து சிந்திக்கிறீர்களா? ஆனால் ஒரு புதிய உணவுத் திட்டத்தைத் தொடங்க உங்களுக்கு நேரமும்..
                 

நீங்கள் சத்து மாத்திரைகளை எடுப்பவரா? அப்ப அதன் நன்மைகள் மற்றும் ஆபத்துக்களைப் பற்றி தெரிஞ்சுக்கோங்க..

17 days ago  
கலை / BoldSky/ Health  
சமீப காலமாக பலா் தமது ஊட்டச்சத்து தேவையை நிறைவு செய்வதற்காக டயட்டரி சப்ளிமெண்ட்டுகளை (Dietary supplements) அதிகமாக எடுத்துக் கொள்கின்றனா். தற்போதைய சூழலில் பலா் தமது நெருக்கடியான பணிச்சூழல் மற்றும் வேலைப்பளு காரணமாக சாியான நேரத்தில் உணவு உண்ண இயலாத நிலையில் இருக்கின்றனா். அதனால் அவா்களுக்கு போதிய ஊட்டச்சத்து கிடைப்பதில்லை. இந்த நிலையில் போதிய ஊட்டச்சத்தைப் பெறுவதற்காக டயட்டரி சப்ளிமெண்ட்டுகளை எடுத்துக் கொள்கின்றனா்...
                 

கால் பெருவிரல் இப்படி வீங்கி இருந்தா உடம்புல இது அதிகமா இருக்கு-ன்னு அர்த்தம்... அத குறைக்க இத செய்யுங்க...

18 days ago  
கலை / BoldSky/ Health  
உடலில் அதிகளவு யூரிக் அமிலம் இருந்தால், அது மூட்டுக்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கும். கீல்வாதம் போன்ற நிலைமைகள் யூரிக் அமிலங்கள் அதிகளவு மூட்டுக்களில் சேரும் போது ஏற்படுகின்றன. யூரிக் அமிலம் என்பது மீன், ஒயின் மற்றும் கடல் உணவு போன்ற பியூரின்களுடன் உணவை ஜீரணிப்பதன் மூலம் உடலில் தயாரிக்கப்படும் ஒரு இயற்கை கழிவுப் பொருளாகும். நமது சிறுநீரகங்கள் பொதுவாக..
                 

டாக்டா் அப்துல் கலாம் அவா்களின் பிறந்த தினம் ஏன் மாணவா்களின் தினமாக கொண்டாடப்படுகிறது?

yesterday  
கலை / BoldSky/ Insync  
ஒவ்வொரு ஆண்டும் அக்டோபா் 15 அன்று, அதாவது நமது முன்னாள் குடியரசு தலைவா் டாக்டா் ஏபிஜே அப்துல் கலாம் அவா்களின் பிறந்த தினம் அன்று உலக மாணவா்கள் தினம் கொண்டாடப்படுகிறது. நமது சமூகத்தின் கல்வி வளா்ச்சிக்காக கலாம் அவா்கள் ஆற்றிய தன்னலமற்ற பணிகளை நினைவு கூறும் வகையில், அவருடைய பிறந்த நாள் அன்று மாணவா்கள் தினம் கொண்டாடப்படுகிறது...
                 

உலகம் அறிந்திராத ஹிட்லர் மீது நடத்தப்பட்ட கொலை முயற்சிகளும் ஹிட்லரை காப்பாற்றிய அவரின் அதிர்ஷ்டமும்!

yesterday  
கலை / BoldSky/ Insync  
உலக வரலாறு என்று வரும்போது ஹிட்லரின் பெயரை ஒருபோதும் தவிர்க்க முடியாது. ஆனால் அந்த பெயர் இரத்தத்தால் எழுதப்பட்டிருப்பது துரதிர்ஷ்டவசமானது. ஆதரவிற்கு யாருமின்றி தெருக்களில் ஓவியம் வரைந்து விற்றுக்கொண்டிருந்தது முதல் உலகின் மிகவும் சக்திவாய்ந்த மனிதராக மாறியது வரை ஹிட்லர் கடந்து வந்த பாதை அவ்வளவு சுலபமானதல்ல. சாதாரண ஒருவனாய் இருந்து மிகவிரைவில் ஜெர்மனியின்..
                 

இந்த 4 பொருளை மட்டுமே எப்பவுமே காலியாயிடுச்சுன்னு சொல்லாதீங்க... இல்லன்னா பணப்பிரச்சனை வரும்...

2 days ago  
கலை / BoldSky/ Insync  
நம் அனைவருக்குமே வாழ்க்கை நன்கு மகிழ்ச்சியாகவும், செழிப்பாகவும் இருக்க வேண்டுமென்ற ஆசை இருக்கும். இதற்காகவே நாம் அல்லும் பகலும் அயராது உழைத்து பணத்தை சம்பாதிக்கிறோம். இது தவிர, பலர் லட்சுமி தேவியின் ஆசியைப் பெற பல்வேறு நடவடிக்கைகளை எடுக்கிறார்கள். ஆனால் வாஸ்து படி, வீட்டின் சமையலறை மகிழ்ச்சி மற்றும் செழிப்புடன் தொடர்புடையது. இத்தகைய சூழ்நிலையில்,..
                 

தினமும் இரவு தூங்கும் முன் ஒரு டம்ளர் சுக்கு பால் குடிப்பதால் பெறும் நன்மைகள்!

2 days ago  
கலை / BoldSky/ Health  
நம்மைச் சுற்றி ஏராளமான நோய்கள் உள்ளன. அவை நம்மை அடிக்கடி நோய்வாய்ப்பட வைக்கின்றன. சில நேரங்களில் இந்த நோய்கள் விரைவில் குணமாகின்றன. இன்னும் சில நேரங்களில் அவை நம்முடன் நீண்ட காலம் அல்லது வாழ்நாள் முழுவதும் இருந்துவிடுகின்றன. எனவே இந்த நோய்களில் இருந்து பாதுகாப்பாக இருக்க நாம் பல விஷயங்களில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். குறிப்பாக நாம்..
                 

Today Rasi Palan: இன்று இந்த ராசிக்காரர்கள் கடன் வாங்குவதைப் பற்றி யோசிக்கவே கூடாது...

2 days ago  
கலை / BoldSky/ Insync  
இன்று மேஷம் முதல் மீனம் வரையிலான 12 ராசிக்காரர்களுக்குமான பலன்களை பற்றி பார்க்கலாம். மேலும், நட்சத்திரங்களின் சஞ்சாரம் கிரகங்களின் நகர்வு ஆகியவற்றை வைத்து 12 ராசிக்காரர்களுக்கான, ராசியான நிறம், ராசியான எண் மற்றும் ராசியான நேரங்களை பற்றியும் தெரிந்து கொள்ளலாம். வேலை, தொழில், சந்தோஷம், கஷ்டம் என அனைத்தை பற்றியும் இதன் மூலம் அறியலாம். இன்று..
                 

வித்யாரம்பம் என்றால் என்ன? இந்த சடங்கு உங்க குழந்தைக்கு என்ன நன்மையை வழங்கும் தெரியுமா?

2 days ago  
கலை / BoldSky/ Insync  
வித்யாரம்பம் (Vidyarambham) என்பது ஒரு இந்து சமய சடங்காகும். இது பாரம்பரியமாக விஜயதசமி நாளில் கேரளம், தமிழ்நாடு, கடலோர கர்நாடகம் போன்ற பகுதிகளில் கொண்டாடப்படுகிறது. இந்த நாளில் குழந்தைகளுக்கு முறையாக இசை, நடனம், மொழிகள், நாட்டுப்புற கலை போன்றவை கற்ப்பிப்பது துவங்கப்படுகிறது. இது குழந்தைகளுக்கு எழுத்துக்களை கற்பிக்கும் முக்கியமான விழாவை உள்ளடக்கியது. தமிழ்நாட்டில் இதை முதல் எழுத்து..
                 

உங்களுக்கு ஏற்படும் 'இந்த' அபாயத்தை குறைக்க உதவும் வைட்டமின் உணவுகள் என்னென்ன தெரியுமா?

3 days ago  
கலை / BoldSky/ Health  
இந்தியர்களில் 43 சதவிகிதத்திற்கும் அதிகமானோர் மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளதாக சமீபத்திய தகவல்கள் தெரிவிக்கின்றன. நமது ஆரோக்கியத்தைப் பொறுத்தவரை நாம் பின்பற்றும் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. நீங்கள் எவ்வளவு ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுகிறீர்களோ, உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியமும் அவ்வளவு சிறப்பாக இருக்கும். துரித உணவு, வறுத்த உணவு, இனிப்புகள் போன்ற ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளை அதிக..
                 

உயிருக்கு ஆபத்தான மாரடைப்பு மற்றும் இதய நோயை வரமால் தடுக்க நீங்க என்ன பண்ணனும் தெரியுமா?

3 days ago  
கலை / BoldSky/ Health  
உலக சுகாதார அமைப்பு (WHO) படி, இருதய நோய்கள் மக்களிடையே மிகவும் பொதுவான நோய்களில் ஒன்றாகும். இது உலகெங்கிலும் உள்ள மக்களின் இறப்புக்கு முக்கிய காரணமாகும். வயதானவர்கள் இதய நோய்களால் அதிகம் பாதிக்கப்படுகையில், சமீப காலமாக, இளைஞர்களிடையே மாரடைப்பு பிரச்சனைகள் அதிகரித்து வருகின்றன. இந்த நவீன வாழ்க்கை முறையில் இளம் நோயாளிகளின் எண்ணிக்கை அதிகரித்து வருகிறது. மாரடைப்பு..
                 

தக்காளி துளசி சட்னி

4 days ago  
கலை / BoldSky/ Recipes  
உங்கள் வீட்டில் இன்று இரவு இட்லி அல்லது தோசை செய்து சாப்பிட நினைக்கிறீர்களா? அதற்கு ஒரு வித்தியாசமான, அதே வேளையில் எளிமையாக செய்யக்கூடிய ஒரு சைடு டிஷ் செய்து சாப்பிட விரும்புகிறீர்களா? பொதுவாக இட்லி, தோசைக்கு சட்னி தான் சரியான காம்பினேஷன். நீங்கள் சட்னி பிரியராக இருந்தால், அதுவும் வித்தியாசமான சட்னியை சுவைக்க விரும்புபவரானால், தக்காளி துளசி..
                 

ஒரு மாதத்துல நீங்க இவ்வளவு உடல் எடையை குறைப்பதுதான் நல்லதாம்...அதுக்கு மேல குறைக்கக்கூடாதாம்!

4 days ago  
கலை / BoldSky/ Health  
எடை இழப்பு என்பது சாதாரணமான விஷயம் இல்லை. ஒரு நிலையான வழியில் எடை இழக்க ஊக்கம், பொறுமை மற்றும் நேரம் தேவைப்படுகிறது. இது எளிதான காரியம் அல்ல. அதனால்தான் பலர் விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க ஃபேஷன் டயட்களை நாடுகின்றனர். ஆனால் வேகமாக இழக்கப்படும் எடை நிலையானது அல்ல, அவர்கள் பின்பற்றும் உணவை நிறுத்தியவுடன் மீண்டும் உடல்..
                 

இந்த சூப்பர்ஃபுட்டை நீங்க அதிகமா சாப்பிடும்போது உங்க ஆரோக்கியத்தை அது எப்படி பாதிக்கும் தெரியுமா?

4 days ago  
கலை / BoldSky/ Health  
கொரோனா வைரஸ் தொற்று, நம் உடல் நலம் பற்றிய நிறைய விஷயங்களை நமக்கு கற்றுக்கொடுத்திருக்கிறது. உடல்நலம் குறித்து அனைவரும் கவனமாக இருக்க வேண்டும் என்று நமக்கு உணர்த்தியுள்ளது. பழங்கள், இறைச்சிகள், காய்கறிகள், ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் மற்றும் புரதங்கள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய ஒரு சீரான உணவை சாப்பிடுவதன் முக்கியத்துவத்தை இப்போது நன்கு அறிந்திருக்கிறோம். சரியான வழியில் நுகரப்படும் போது..
                 

ரவா டோக்ளா

4 days ago  
கலை / BoldSky/ Recipes  
மாலை வேளையில் உங்கள் வீட்டில் உள்ளோருக்கு காபி, டீ குடிக்கும் போது ஒரு ஆரோக்கியமான ஸ்நாக்ஸ் செய்து கொடுக்க நினைத்தால், ரவா டோக்ளா செய்து கொடுங்கள். இது ஒரு சிறப்பான மற்றும் மிகவும் பிரபலமான ஸ்நாக்ஸ். வட இந்தியாவில் இது மிகவும் பிரபலமானது. மேலும் இது குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் விரும்பி சாப்பிடக்கூடியது. {image-ravadhokla-1633955993.jpg..
                 

சனிபகவான் நேர்பாதையில் திரும்பும் போது இந்த 4 ராசிக்கு ஜாக்பாட் அடிக்கப் போகுதாம்..

5 days ago  
கலை / BoldSky/ Insync  
சனி பகவான் ஒரு கொடுமையானவராக கருதப்படுகிறார். ஆனால் உண்மையில் சனி பகவான் அனைவருக்குமே நியாயமான நீதியை வழங்கக்கூடியவர். கெட்டது செய்பவர்களுக்கு திருந்துவதற்கான வாய்ப்பை அளிப்பவர் மற்றும் நல்லது செய்வபவர்களுக்கு மகிழ்ச்சியை வாரி வழங்குவார். இப்படி தான் சனி பகவான் அனைவருக்கும் நீதியை வழங்குகிறார். சனி பகவான் ஒரு நல்ல நிலையில் இருக்கும் போது, அது ஒருவரின் அதிர்ஷ்டத்தை..
                 

மகரத்தில் சனி நேர்பாதையில் செல்வதால் இந்த ராசிகளுக்கு மோசமா இருக்குப் போகுது... உங்க ராசி இதுல இருக்கா?

5 days ago  
கலை / BoldSky/ Insync  
நவகிரகங்களில் மிகவும் மெதுவாக நகரும் கிரகம் சனி. வேத ஜோதிடத்தில், சனி கிரகங்களிலேயே மிகவும் முக்கியமான கிரகமாகும். ஏனெனில் இது ஒரு வீட்டில் இருந்து மற்றொரு வீட்டிற்கு செல்ல நீண்ட காலம் எடுக்கும். ஆகையால் அதன் தாக்கம் ஒவ்வொரு ராசிக்காரர்களின் வாழ்க்கையிலும் மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் வகையில் இருக்கிறது. சனி பகவான் ஒருவரிடன் கர்மத்திற்கு ஏற்ப பலன்களைத் தரக்கூடியவர்...
                 

Today Rasi Palan: இன்று இந்த ராசிக்காரர்களின் தன்னம்பிக்கை அதிகரிக்க போகிறது...

6 days ago  
கலை / BoldSky/ Insync  
இன்று மேஷம் முதல் மீனம் வரையிலான 12 ராசிக்காரர்களுக்குமான பலன்களை பற்றி பார்க்கலாம். மேலும், நட்சத்திரங்களின் சஞ்சாரம் கிரகங்களின் நகர்வு ஆகியவற்றை வைத்து 12 ராசிக்காரர்களுக்கான, ராசியான நிறம், ராசியான எண் மற்றும் ராசியான நேரங்களை பற்றியும் தெரிந்து கொள்ளலாம். வேலை, தொழில், சந்தோஷம், கஷ்டம் என அனைத்தை பற்றியும் இதன் மூலம் அறியலாம். இன்று மேஷ..
                 

உங்களுக்கு சீக்கிரமா வயசாகாம இருக்கணுமா? அப்ப இந்த விஷயங்கள ஃபாலோ பண்ணுங்க...!

6 days ago  
கலை / BoldSky/ Beauty  
அழகை விரும்பாதவர்கள் இவ்வுலகில் யார் உள்ளனர்? அனைவரும் தான் அழகாக இருக்க வேண்டும் என்று விரும்புகிறார்கள். எப்போதும் இளமையாக இருக்க ஆசைப்படுகிறார்கள். அதற்கான பல முயற்சிகளையும் எடுக்கிறார்கள். முதுமை என்பதை நாம் தவிர்க்க முடியாது. ஆனால், சில காலத்திற்கு முதுமையை நீங்கள் தள்ளிப்போடலாம். முதுமை என்பது நம் ஒவ்வொருவருக்கும் ஏற்படும் ஒரு இயற்கையான செயல்முறையாகும். நம்மில் சிலருக்கு..
                 

நீங்க அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கிறீங்களா? அப்ப உங்க உடலில் இந்த ஆபத்தான பிரச்சனை இருக்கலாமாம்...!

7 days ago  
கலை / BoldSky/ Health  
கழிவறைக்கு அடிக்கடி செல்வது மிகவும் வேதனையாக இருக்கும். குறிப்பாக நீங்கள் சில முக்கியமான வேலை அல்லது பயணத்திற்கு இடையில் இருக்கும்போது, அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க தூண்டுவது நிறைய தொல்லைகளை ஏற்படுத்தும். சிறுநீர் கழிக்க வேண்டிய தேவை பல காரணிகளுடன் இணைக்கப்படலாம், அவற்றில் சில சமாளிக்கக்கூடியவை, மற்றவை உங்களுக்கு உதவ முடியாத சில சுகாதார நிலைமைகளுடன் தொடர்பானவை...
                 

இனிமேல் முடி ஈரமா இருக்கும் போது இந்த தவறுகளை செஞ்சுடாதீங்க... இல்லன்னா சீக்கிரம் வழுக்கை விழுந்துடும்...

7 days ago  
கலை / BoldSky/ Beauty  
தலைமுடியைப் பராமரிப்பது என்பது அவ்வளவு எளிதான காரியமல்ல. அதிலும் தற்போதைய பிஸியான வாழ்க்கை முறை, மோசமான வானிலை மற்றும் மாசுபாடு போன்றவை முடியின் ஆரோக்கியத்தையும், வளர்ச்சியையும் கடுமையாக பாதிக்கின்றன. இதன் காரணமாக பலர் முடி உதிர்தல் பிரச்சனையால் அவதிப்படுகின்றனர். முடி உதிர்தல் பிரச்சனைக்கு பன்னால் பல காரணங்கள் உள்ளன. இது தவிர, நாம் செய்யும் சில தவறுகளினாலும்..
                 

காலை உணவை இத்தன மணிக்குள்ள நீங்க சாப்பிட்டா... சர்க்கரை நோய் வராமல் தடுக்கலாமாம் தெரியுமா?

7 days ago  
கலை / BoldSky/ Health  
பெரும்பாலான மக்கள் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள். நாளுக்கு நாள் சர்க்கரை நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் எண்ணிக்கையும் அதிகரித்து வருகிறது. இதற்கு நாம் உட்கொள்ளும் உணவும், நம் வாழ்க்கை முறையும், குடும்ப வரலாறும் காரணமாக இருக்கலாம். 35 வயதை கடந்த பெரும்பாலான மக்கள் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர் என்கிறது புள்ளி விவரம். சர்க்கரை நோயாளிகளின் உணவு கட்டுப்பாடு மிகவும் முக்கியம்...
                 

உலக மனநல ஆரோக்கிய நாள் எதற்காக கொண்டாடப்படுகிறது?அதன் வரலாறு என்ன?இந்த வருடத்தின் தீம் என்ன தெரியுமா?

8 days ago  
கலை / BoldSky/ Health  
ஒவ்வொரு ஆண்டும், அக்டோபர் 10 அன்று உலக மனநல தினம் கடைபிடிக்கப்படுகிறது, மேலும் இது மனநலப் பிரச்சினைகள் குறித்து மக்களுக்கு விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துவதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. கோவிட் -19 தொற்றுநோய் நம் வாழ்க்கையை கணிசமாக மாற்றியிருப்பதால், நம் மன ஆரோக்கியத்தை கவனிப்பது முக்கியம். உலக மனநலத்திற்கான உலக கூட்டமைப்பின் (WFMH) கருத்துப்படி 2020 உலக மனநல தினத்திற்கான..
                 

பருப்பு வகைகளை நீங்கள் இப்படித்தான் சாப்பிடுறீங்களா? அப்ப உங்களுக்கு பெரிய ஆபத்து காத்திருக்கு...!

8 days ago  
கலை / BoldSky/ Health  
பருப்பு வகைகள் மற்றும் பருப்பு சமைப்பதற்கு முன்பு ஏன் ஊறவைக்கப்படுகிறது என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? பெரும்பாலான மக்கள் பருப்புகளை தங்கள் சமையல் கலாச்சாரத்தின் ஒரு பகுதியாக ஊறவைக்கிறார்கள். பருப்பு வகைகளை ஊறவைத்து சமைப்பதற்குப் பின்னால் அதிகம் அறியப்படாத காரணம் ஆயுர்வேத புத்தகங்களில் விளக்கப்பட்டுள்ளது. பருப்புகளை ஊறவைத்து சமைப்பதற்கு பின்னால் இருக்கும் உண்மைகளை இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்...
                 

இந்த நவராத்திரியில் உங்க ராசிப்படி உங்கள் வாழ்க்கையில் என்ன மாற்றம் வரப்போகிறது தெரியுமா?

8 days ago  
கலை / BoldSky/ Insync  
ஒவ்வொரு ராசிக்காரருக்கும் 2021 அக்டோபர் 7 முதல் அக்டோபர் 15 வரை நடைபெறும் நவராத்திரி விழாவில் பங்கேற்க அருமையான வாய்ப்புகளும் சவால்களும் இருக்கும். இந்த காலகட்டத்தில் அவர்கள் தங்கள் சொந்த வாழ்க்கையில் பல மாற்றங்களை சந்திக்கலாம். இந்த மாதம் மிகவும் அதிர்ஷ்டமான பண்டிகை காலங்களில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது, இலாபகரமான வேலை நிலைகளைப் பெறுவது முதல்..
                 

எச்சரிக்கை! சர்க்கரை நோய்க்கு எடுக்கும் இந்த மாத்திரைகள் மாரடைப்பின் அபாயத்தை அதிகரிக்குமாம்...

9 days ago  
கலை / BoldSky/ Health  
உலகிலேயே சர்க்கரை நோயின் தலைநகராக இந்தியா கருதப்படுகிறது. புள்ளி விவரங்களின் படி, இந்தியாவில் 2025 ஆம் ஆண்டிற்குள் சர்க்கரை நோயாளிகளின் எண்ணிக்கை 69.9 மில்லியனாகவும், 2030-க்குள் 80 மில்லியனாகவும் இருக்கும் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. இந்த எண்ணிக்கைகள் மிகவும் அச்சுறுத்தலாக இருக்கிறது தானே? சர்க்கரை நோய் என்பது நாள்பட்ட வாழ்க்கைமுறை நிலையாகும். இது அனைத்து வயதினருக்கும்..
                 

Today Rasi Palan: இன்று இந்த ராசிக்காரர்கள் எதிரிகளிடம் சற்று எச்சரிக்கையுடன் இருக்கணும்...

9 days ago  
கலை / BoldSky/ Insync  
இன்று மேஷம் முதல் மீனம் வரையிலான 12 ராசிக்காரர்களுக்குமான பலன்களை பற்றி பார்க்கலாம். மேலும், நட்சத்திரங்களின் சஞ்சாரம் கிரகங்களின் நகர்வு ஆகியவற்றை வைத்து 12 ராசிக்காரர்களுக்கான, ராசியான நிறம், ராசியான எண் மற்றும் ராசியான நேரங்களை பற்றியும் தெரிந்து கொள்ளலாம். வேலை, தொழில், சந்தோஷம், கஷ்டம் என அனைத்தை பற்றியும் இதன் மூலம் அறியலாம். இன்று மீன..
                 

இந்த 5 ராசிக்காரங்க பொய் சொல்வதில் உலகமகா கில்லாடிகளாம்... இவங்க எதை சொன்னாலும் நம்பிராதீங்க...!

10 days ago  
கலை / BoldSky/ Insync  
நேர்மையான மனிதர்களைத் தவிர, ஏமாற்றுபவர்கள், மோசமான பொய்யர்கள் உலகத்தை கடினமான இடமாக மாற்றுகிறார்கள். அவர்கள் பொய் சொல்வதை தவிர்க்க முடியாது. இந்த கட்டாய பொய்யர்களில் பலர் வஞ்சம், மோசடி மற்றும் அப்பட்டமான பொய்களை நம்பியிருக்கிறார்கள். நாம் இதை உணராமல் இருக்கலாம், ஆனால் நமக்குள் இருக்கும் சில எதிர்மறை குணங்கள் நல்ல குணங்களை வென்று நாம் விரும்புவதைப் பெறுவதற்காக..
                 

செயற்கை முறையில குழந்தை பெத்துக்க ட்ரை பண்றீங்களா? இந்த உணவுகள மறக்காம சாப்பிடுங்க...!

10 days ago  
கலை / BoldSky/ Pregnancy Parenting  
விட்ரோ கருத்தரித்தல் என்பது செயற்கை கருத்தரித்தல் செயல்முறையாகும். அங்கு ஒரு முட்டை விந்தணு விட்ரோவுடன் இணைக்கப்படுகிறது. இந்த செயல்முறை ஒரு நபரின் அண்டவிடுப்பின் செயல்முறையை கண்காணித்தல் மற்றும் தூண்டுவது, அவர்களின் கருப்பையில் இருந்து ஒரு கருமுட்டை அல்லது கருமுட்டையை அகற்றுதல் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது. இது மரபணு பிரச்சினைகளைத் தடுக்கவும் மற்றும் ஒரு குழந்தையின் கருத்தரிப்புக்கு உதவும் ஒரு..
                 

நடிகை யாமி கவுதமுக்கு இந்த சரும பிரச்சனை இருக்காம்.. அதுவும் குணப்படுத்த முடியாததாம்.. அதென்ன பிரச்சனை?

10 days ago  
கலை / BoldSky/ Beauty  
நமது உடலின் மிகப் பொிய உறுப்பு எதுவென்றால் அது நமது தோல் ஆகும். நமது ஐம்பொறிகளில் ஒன்று தோல் ஆகும். தோல் நமக்கு தொடுதல் என்ற உணா்வைத் தருகிறது. தோலின் மேல் இருக்கும் முதல் அடுக்கு எபிடொ்மிஸ் என்றும், அதற்கு கிழ் இருக்கும் இரண்டாவது அடுக்கு டொ்மிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. தோலில் கெரட்டின் என்ற புரோட்டீன் உள்ளது...
                 

மாரடைப்பு வராமல் இருக்கணுமா? அப்ப இந்த 5 யோகாசனங்களை செய்யுங்க...

10 days ago  
கலை / BoldSky/ Health  
உடல், மனம், ஆன்மா ஆகிய மூன்றிற்கும் நன்மை பயக்கக்கூடிய ஒன்று யோகா. ஒட்டுமொத்த உடலையும் ஆரோக்கியமாக வைத்துக்கொள்ள தினந்தோறும் யோகா செய்தாலே போதும். இன்றைய காலக்கட்டத்தில் நாம் தினந்தோறும் சந்திக்கும் பிரச்சனைகள், அலுவலக வேலை போன்றவை மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தி, அவை நம் உடல்நல சரிவிற்கு முக்கிய காரணமாக அமைந்து விடுகிறது. அந்த மன அழுத்தத்தில் இருந்து..
                 

சமையலுக்கு பயன்படுத்தும் 'இந்த' ஒரு பொருள்... உங்க எடை குறைப்பில் அதிசியங்களை செய்யுமாம் தெரியுமா?

11 days ago  
கலை / BoldSky/ Health  
கேரளா மற்றும் கர்நாடகாவில் உள்ள ஒவ்வொரு வீட்டின் பின்புறத்திலும் குடம்புளி எனப்படும் மலபார் புளியைக் காணலாம். இது உணவுக்கு சுவை சேர்ப்பது மட்டுமல்லாமல் உடல் எடையை குறைக்கவும் வயிற்று நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் உதவுகிறது. இந்தியாவின் மேற்குத் தொடர்ச்சி மலைகளைச் சார்ந்த இப்பயிர் கேரளா மற்றும் பிற தென்னிந்திய பகுதிகளிலும், நீலகிரி மலைச்சரிவுகளிலும் வளர்க்கப்படுகின்றன. புளிப்புச் சுவையுடைய இது..
                 

இப்போதைக்கு குழந்தை வேண்டாம்னா... இத செஞ்சதுக்கு அப்புறம் செக்ஸ் வச்சிக்கோங்க!

11 days ago  
கலை / BoldSky/ Pregnancy Parenting  
தம்பதிகள் எப்போது குழந்தைகளை பெற்றுக்கொள்ள வேண்டும் என்று அவர்கள் முடிவு செய்கிறார்கள். பலர் திருமணம் முடிந்தவுடன் குழந்தைகளை பெற்றுக்கொள்ள ஆர்வமாக இருக்கிறார்கள். இன்னும் பலர் குழந்தை யை இன்னும் 4 அலல்து 5 வருடம் கழித்து பெற்றுக்கொள்ளலாம் என்று திட்டமிடுகிறார்கள். ஆனால், சில நேரங்களில் திட்டமிடப்படாத கர்ப்பம் ஏற்படுவது அவர்களை வருத்தப்பட செய்கிறது. திட்டமிடப்படாத கர்ப்பம் நீங்களும்..
                 

Today Rasi Palan: இன்று இந்த ராசிக்காரர்கள் ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டிய நாள்...

11 days ago  
கலை / BoldSky/ Insync  
இன்று மேஷம் முதல் மீனம் வரையிலான 12 ராசிக்காரர்களுக்குமான பலன்களை பற்றி பார்க்கலாம். மேலும், நட்சத்திரங்களின் சஞ்சாரம் கிரகங்களின் நகர்வு ஆகியவற்றை வைத்து 12 ராசிக்காரர்களுக்கான, ராசியான நிறம், ராசியான எண் பற்றியும் தெரிந்து கொள்ளலாம். வேலை, தொழில், சந்தோஷம், கஷ்டம் என அனைத்தை பற்றியும் இதன் மூலம் அறியலாம். இன்று கும்ப ராசிக்காரர்களுக்கு சந்திராஷ்டமம். அக்டோபர்..
                 

ஒவ்வொரு ராசிக்காரங்களும் வாழ்க்கையோட எந்த விஷயத்தை நினைச்சு அதிகம் பயப்படுவாங்களாம் தெரியுமா?

11 days ago  
கலை / BoldSky/ Insync  
வாழ்க்கையில் அனைவருக்குமே தனிப்பட்ட விருப்பு வெறுப்புகள் இருக்கத்தான் செய்கிறது. நாம் நினைப்பது மட்டுமே எப்போதும் நடந்த விடுவது இல்லை. நாம் நினைத்தது நடக்காத போது கண்டிப்பாக அது கவலையாக மாறும். கவலைகள் நம் வாழ்க்கையில் எதிர்மறை எண்ணங்களுக்கு வழிவகுக்கும். நம் அனைவருக்கும் வாழ்க்கையில் நம்முடைய கவலைகள் மற்றும் சிரமங்கள் உள்ளன. மற்றவர்களுக்கு சாதாரணமாக தெரியும்..
                 

குறைந்த கலோரி கொண்ட இந்த உணவுகள சாப்பிட்டா... உங்க உடல் எடை ரொம்ப சீக்கிரமே குறைஞ்சிடுமாம்!

12 days ago  
கலை / BoldSky/ Health  
உடல் எடையை குறைப்பது என்பது சாதாரண விஷயமல்ல. உடல் எடையைக் குறைத்து ஒட்டுமொத்தமாக ஆரோக்கியமான உடலைப் பராமரிக்க, உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி மிக முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது. உங்கள் உணவில் கலோரிகளைப் பார்ப்பது எடை இழப்பின் மிக முக்கியமான பாகங்களில் ஒன்றாகும். எடை இழக்க விரும்புவோருக்கு கலோரி எண்ணிக்கை எப்போதும் கவலையை ஏற்படுத்துகிறது. ஆனால் விளையாட்டு வீரர்கள்..
                 

நுரையீரல் பெரிய ஆபத்தில் உள்ளது என்பதை உணர்த்தும் 5 முக்கிய அறிகுறிகள்!

12 days ago  
கலை / BoldSky/ Health  
நீண்ட நாள் உயிருடன் வாழ வேண்டுமானால், ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும். ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டுமானால், நுரையீரல் ஆரோக்கியத்தில் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். ஏனெனில் நுரையீரல் தான் சுவாசிக்கும் ஆக்சிஜனை வடிகட்டி, ஒட்டுமொத்த உடலுக்கும் கொண்டு செல்கிறது. நுரையீரலில் பிரச்சனை ஏற்படும் போது, உடலில் ஆக்சிஜன் ஓட்டம் தடைபடத் தொடங்குகிறது. இதனால் உயிருக்கு ஆபத்து ஏற்படலாம்...
                 

வார ராசிபலன் (03.10.2021 - 09.10.2021) - இந்த வாரம் அலுவலக அரசியலில் சிக்காமல் கவனமாக இருக்கவும்...

13 days ago  
கலை / BoldSky/ Insync  
நம் வாழ்வில் ஏற்படக்கூடிய அனைத்து இன்ப துன்பங்களுமே நமது ஜாதக கிரக நிலைகளை பொறுத்தது. அந்த வகையில், அடுத்து வரும் 7 நாட்களும் உங்கள் கிரக நிலைகளின் படி எப்படி இருக்க போகிறது என்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டுமா? அப்படியெனில், இந்த கட்டுரையை தொடர்ந்து படியுங்கள். தனிப்பட்ட வாழ்க்கை, தொழில், வேலை வாய்ப்பு, திருமணம் என..
                 

சர்க்கரை நோயாளிகள் சாப்பிடுவதற்கான சிறந்த பழங்கள் என்னென்ன தெரியுமா?

13 days ago  
கலை / BoldSky/ Health  
சர்க்கரை நோயாளிகள் உணவில் மிகுந்த கவனம் செலுத்த வேண்டும். ஏனெனில், அவர்கள் சாப்பிடும் உணவு அவர்களின் இரத்த சர்க்கரை அளவில் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். சில உணவுகள் சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கும், சில உணவுகள் சர்க்கரை அளவை குறைக்கும். ஏனெனில், நீரிழிவு நோயைக் கையாளும் போது சர்க்கரைப் பசியை நிர்வகிப்பது கடினமான பணியாகும். குறிப்பாக இனிப்பை விரும்புவர்களுக்கு இது..