BoldSky సమయం

ఓట్స్ లేదా ముస్లీ, బరువు తగ్గడానికి ఏది ఉత్తమమైనది? ఇక్కడ తెలుసుకోండి..

6 hours ago  
ఆర్ట్స్ / BoldSky/ Health  
ఆరోగ్య స్పృహ ఉన్న వ్యక్తులు సాధారణంగా బరువును నియంత్రించడానికి అల్పాహారం కోసం ఓట్స్ లేదా ముయెస్లీ గిన్నె తినడానికి ఇష్టపడతారు. ఓట్స్ మరియు ముయెస్లీ రెండూ చాలా ఆరోగ్యకరమైన మరియు పోషకమైన ఆహారాలు. రెండింటిలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది మరియు ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. అయితే, బరువు తగ్గడం, ఓట్స్ లేదా ముయెస్లీ విషయంలో? ఏది..
                 

తిన్న తర్వాత వికారం అనిపిస్తుందా? దానికి కారణం ఇదే..

yesterday  
ఆర్ట్స్ / BoldSky/ Health  
వాంతులు అనేది చాలామంది వ్యక్తులు ఎప్పటికప్పుడు అనుభవిస్తుంటారు. కానీ కొంతమందిలో ఇది ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. చాలా మంది తిన్న తర్వాత వికారం అనిపిస్తుందని ఫిర్యాదు చేస్తారు. దీనికి కారణం ఏమిటో మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? ఇది కడుపులోని వివిధ పరిస్థితుల వల్ల కలుగుతుంది. భోజనం తర్వాత మీరు ఊబకాయంగా మారితే, ప్రధాన కారణాలు ఆహార అలెర్జీలు, ఇన్ఫెక్షన్లు..
                 

పచ్చి వెల్లుల్లి-ఉల్లిపాయ తిన్న తర్వాత నోటి దుర్వాసన? సమస్యకు సులువైన ఇంటి పరిష్కారం ఉంది

2 days ago  
ఆర్ట్స్ / BoldSky/ Health  
ఉల్లిపాయ-వెల్లుల్లిని చాలా భారతీయ వంటకాల్లో ఉపయోగిస్తారు. ఆహార రుచిని పెంచడానికి వంటలో ఉల్లిపాయ-వెల్లుల్లి సహకారం సాటిలేనిది. అలాగే, మనం పచ్చి ఉల్లిపాయలను సలాడ్లలో తినడానికి లేదా పచ్చి ఉల్లిపాయ-వెల్లుల్లిని అనేక ఇతర ఆహారాలతో తినడానికి ఇష్టపడతాము. అయితే, ఉల్లిపాయ-వెల్లుల్లి తినడం వల్ల నోటి దుర్వాసన వస్తుంది, కాబట్టి ఎవరి ముందు సరిగ్గా మాట్లాడటం సాధ్యం కాదు. నోటి..
                 

మాస్కుతో మరో కొత్త సమస్య.. ఇలా చేస్తే.. ఈజీగా తప్పించుకోవచ్చు...

2 days ago  
ఆర్ట్స్ / BoldSky/ Health  
కరోనా వైరస్ మహమ్మారి కారణంగా మనందరి జీవితాల్లో మాస్కు ఒక భాగమైపోయింది. కరోనా భూతం నుండి తప్పించుకునేందుకు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రతి ఒక్కరూ మాస్కులు ధరిస్తూనే ఉన్నారు. కరోనాకు విరుగుడు వచ్చినా.. వ్యాక్సిన్లు ఒక డోసు వేసుకున్నా.. రెండు డోసులు వేసుకున్నా.. మాస్కు మాత్రం మరువద్దని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఇంటి నుండి అడుగు బయట పెడుతున్నామంటే..
                 

హెచ్చరిక! మధుమేహం కోసం ఈ మాత్రలు తింటే.. గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి ...

2 days ago  
ఆర్ట్స్ / BoldSky/ Health  
ప్రపంచంలో డయాబెటిస్ రాజధానిగా భారతదేశం పరిగణించబడుతుంది. గణాంకాల ప్రకారం, భారతదేశంలో మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తుల సంఖ్య 2025 నాటికి 69.9 మిలియన్లు మరియు 2030 నాటికి 80 మిలియన్లకు చేరుకుంటుంది. ఈ సంఖ్యలు తమలో తాము చాలా ఆందోళనకరంగా ఉన్నాయా? డయాబెటిస్ అనేది దీర్ఘకాలిక జీవనశైలి పరిస్థితి. ఇది అన్ని వయసుల వారికి రావచ్చు. డయాబెటిస్ ప్రస్తుతం..
                 

మీరు ప్రతిరోజూ అన్నం తింటున్నారా? అయితే ఈ దుష్ప్రభావాల గురించి తెలుసుకోండి!

3 days ago  
ఆర్ట్స్ / BoldSky/ Health  
                 

ఈ అలవాట్లను వెంటనే ఆపకపోతే కాలేయం దెబ్బతింటుంది..ప్రాణాంతకం అవుతుంది

4 days ago  
ఆర్ట్స్ / BoldSky/ Health  
శరీరంలో 500 కంటే ఎక్కువ కీలక అవయవాలలో కాలేయం ఒకటి. కాలేయం ప్రోటీన్ సంశ్లేషణ నుండి కొవ్వు జీవక్రియ వరకు వివిధ జీవరసాయన ప్రక్రియలకు కేంద్రంగా ఉంది. నిర్విషీకరణ ప్రక్రియ కాలేయంలో ప్రారంభమవుతుంది. ఇక్కడే విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు నిల్వ చేయబడతాయి.శరీరంలో రోజువారీ పనితీరుకు కాలేయం ముఖ్యం. అయితే, మనం చేసే అనేక కార్యకలాపాలు దానిని ప్రతికూలంగా..
                 

ఔషధం కాదు, ఇంటి నివారణలు జీర్ణ శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి! ఈ సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు మూలికలను తినండి

5 days ago  
ఆర్ట్స్ / BoldSky/ Health  
అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి మరియు చెడు ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా, ఈ రోజుల్లో జీర్ణ సమస్యలు చాలా సాధారణం అయ్యాయి. చాలా మంది ప్రజలు జీర్ణ సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. పేలవమైన జీర్ణక్రియ వలన గుండెల్లో మంట, అజీర్ణం, కడుపు ఉబ్బరం, కడుపు నొప్పి, మలబద్ధకం మరియు అనేక ఇతర శారీరక సమస్యలు వస్తాయి.అయితే, ఆహారంలో కొన్ని ప్రత్యేకమైన మసాలా..
                 

యూరిక్ యాసిడ్ నొప్పితో బాధపడుతున్నారా? మీరు దీన్ని చాలా సులువుగా ఇంటి పద్ధతిలో తగ్గించవచ్చు!

7 days ago  
ఆర్ట్స్ / BoldSky/ Health  
యూరిక్ యాసిడ్ ఒక రసాయన సమ్మేళనం మరియు ప్యూరిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు జీర్ణం అయిన తర్వాత శరీరం నుండి విసర్జించబడే సహజ వ్యర్థ ఉత్పత్తి. ప్యూరిన్ అనేది కార్బన్ మరియు నత్రజని అణువులతో తయారైన అణువు మరియు దానిని శరీరంలో విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది. ఇలా చెప్పుకుంటూ పోతే, ప్యూరిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు ఎక్కువగా తీసుకోవడం..
                 

ఈ పరిస్థితులలో కోవిడ్ టీకా తీసుకుంటే మరణానికి దారితీస్తుంది

8 days ago  
ఆర్ట్స్ / BoldSky/ Health  
కరోనావైరస్ సంక్రమణ ప్రారంభమైనప్పటి నుండి, నిపుణులు మరియు ఆరోగ్య నిపుణులు మునుపటి అనారోగ్యాలు మరియు తీవ్రమైన ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఉన్న వ్యక్తులు తీవ్రమైన కోవిడ్ సంక్రమణను అభివృద్ధి చేసే అవకాశం ఉందని చూపించారు. రోగనిరోధక శక్తి లేని మరియు మునుపటి వైద్య పరిస్థితులు ఉన్నవారికి టీకాకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం వెనుక కారణం ఇదే. కానీ..
                 

ఈ చెడు అలవాట్ల వల్లే మీకు ప్రాణాంతక పక్షవాతం వస్తుంది.

9 days ago  
ఆర్ట్స్ / BoldSky/ Health  
సెరెబ్రల్ పాల్సీ అనేది మెదడులోని వివిధ భాగాలకు రక్త సరఫరా నిరోధించబడినప్పుడు సంభవించే తీవ్రమైన పరిస్థితి. ఇది మెదడు కణజాలం ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాలను అందుకోకుండా నిరోధిస్తుంది. ఇది స్ట్రోక్‌కి దారితీస్తుంది. స్ట్రోక్ వచ్చే అవకాశాలను పెంచే అనేక జీవనశైలి ఎంపికలు ఉన్నాయి. అనారోగ్యకరమైన ఆహారం నుండి నిశ్చల జీవనశైలి వరకు, వివిధ కారకాలు స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని..
                 

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు తినడానికి ఉత్తమమైన పండ్లు ఏమిటో మీకు తెలుసా?

11 days ago  
ఆర్ట్స్ / BoldSky/ Health  
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు వారి ఆహారంలో చాలా శ్రద్ధ వహించాలి. ఎందుకంటే, వారు తినే ఆహారం వారి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని ప్రభావితం చేస్తుంది. కొన్ని ఆహారాలు చక్కెర స్థాయిలను పెంచుతాయి, కొన్ని ఆహారాలు చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తాయి. మధుమేహంతో వ్యవహరించేటప్పుడు చక్కెర కోరికలను నిర్వహించడం చాలా కష్టమైన పని. స్వీట్లు ఇష్టపడే వారికి ఇది ముఖ్యంగా ప్రమాదకరం...
                 

కోవిడ్ నాసల్ స్ప్రే వ్యాక్సిన్: దేశంలో మానవ విచారణ కోసం ఆమోదించబడింది..

12 days ago  
ఆర్ట్స్ / BoldSky/ Health  
కరోనాతో పోరాడుతున్న దీర్ఘకాలంగా ఎదురుచూస్తున్న నాసికా స్ప్రే వ్యాక్సిన్ గురించి వివిధ కంపెనీలు విచారణలో ఉన్న విషయం తెలిసిందే. ఈలోగా కాస్త ఊరట లభించింది. మన దేశంలో, నాసికా స్ప్రే వ్యాక్సిన్ యొక్క మానవ పరీక్షను నిర్వహించడానికి ఆమోదించబడింది. కాబట్టి రండి, ఈ నాసికా స్ప్రే వ్యాక్సిన్ తయారు చేసే స్థితికి వద్దాం. వివిధ దేశాలలో నాసికా..
                 

Covaxin:2-18 ఏళ్లలోపు వారికీ కరోనా టీకా... త్వరలోనే అందరికీ అందుబాటులోకి...నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారంటే..

3 days ago  
ఆర్ట్స్ / BoldSky/ Health  
                 

కోవిడ్ వచ్చినప్పటికీ ఈ 4 రకాల వ్యక్తులు మరింత ప్రమాదంలో ఉంటారు..

4 days ago  
ఆర్ట్స్ / BoldSky/ Health  
లాంగ్‌కోవిడ్ లేదా పోస్ట్‌కోవిడ్ కేసులు ఆందోళన కలిగించే దృగ్విషయం. ఇది కోవిడ్ వైరస్‌తో పోరాడుతున్న వారాలు లేదా నెలల తర్వాత రోగులను ప్రభావితం చేయవచ్చు. ఈ స్థితిలో మీరు కోవిడ్ లక్షణాలు మరియు మొత్తం శరీరాన్ని ప్రభావితం చేసే పర్యవసానాలను అనుభవించవచ్చు.ప్రపంచవ్యాప్తంగా విస్తరిస్తున్న డెల్టా వేరియంట్ కారణంగా ఎక్కువ మంది ప్రజలు సుదీర్ఘ కోవిడ్ బారిన పడుతున్నారని..
                 

రక్తపోటును నియంత్రించడానికి వెల్లుల్లిని ఈ విధంగా ఉపయోగించండి

5 days ago  
ఆర్ట్స్ / BoldSky/ Health  
రక్తపోటు అనేది చాలా మంది బాధపడే ఒక సాధారణ వ్యాధి. అయితే, సరిగా జాగ్రత్త తీసుకోకపోతే, అది అనేక ప్రాణాంతక పరిస్థితులకు దారితీస్తుంది. రక్తపోటును తగ్గించడానికి ఉత్తమమైన మార్గం మెరుగైన జీవనశైలిని అవలంబించడం. మీరు మీ రక్తపోటును ఔషధాల దుష్ప్రభావాలు లేకుండా తగ్గించాలనుకుంటే, ఇంటి నివారణలలో సాధారణంగా ఉపయోగించే కొన్ని కలయికలు ఉన్నాయి. వాటిలో వెల్లుల్లి ఒకటి...
                 

మధుమేహాన్ని నివారించడానికి మన పూర్వీకులు ఉపయోగించినది ఇదే!

7 days ago  
ఆర్ట్స్ / BoldSky/ Health  
మధుమేహానికి ప్రధాన కారణం ఇన్సులిన్, మన శరీరంలో స్రవించని లేదా స్రవించని హార్మోన్ లేదా ఇన్సులిన్ సరిగా పనిచేయదు. బాటిల్ గార్డ్ అనేక వ్యాధులకు నివారణ. సొరకాయను రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర తగ్గుతుందని మరియు అనేక రుగ్మతలకు నివారణ అని అనేక అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు బాటిల్ గార్డ్ చాలా ఉపయోగకరంగా..
                 

డయాబెటిస్‌ ఫుట్ సమస్యలను నయం చేసే డయాబెటిక్ సాక్స్!

9 days ago  
ఆర్ట్స్ / BoldSky/ Health  
డయాబెటిస్ అనేది మొత్తం శరీరాన్ని ప్రభావితం చేసే దీర్ఘకాలిక రుగ్మత. చాలా మంది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు, ముఖ్యంగా ఊబకాయం ఉన్నవారు, వివిధ ప్రసరణ మరియు నాడీ సంబంధిత రుగ్మతలతో బాధపడుతున్నారు. మధుమేహం ఉన్న రోగులు అప్పుడప్పుడు పాదాలకు సంబంధించిన సమస్యలతో బాధపడుతుంటారు. తద్వారా పాదాలకు గాయం అయ్యే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఇది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది...
                 

లేడీస్! మీకు 'ఈ' లక్షణాలు ఉంటే, మీ ప్రాణాలకు ప్రమాదం... జాగ్రత్త ...!

9 days ago  
ఆర్ట్స్ / BoldSky/ Health  
మీరు యవ్వనంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉన్నప్పుడు, మీరు చింతించే చివరి వ్యాధి క్యాన్సర్. మీరు ఈ వ్యాధి నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకుంటున్నారని మరియు దానిని నిర్ధారించాల్సిన అవసరం కూడా ఉండకపోవచ్చు. ఇది చాలామంది మహిళలు చేసే సాధారణ తప్పు. మీ వయస్సు మరియు కుటుంబ చరిత్రతో సంబంధం లేకుండా కొన్ని సాధారణ రకాల క్యాన్సర్‌ల కోసం..
                 

Fruit Juice: ఇంట్లో జ్యూస్ లేదా పండ్ల రసాలు తయారుచేసేటప్పుడు గుర్తుంచుకోవాల్సిన విషయాలు ...!

11 days ago  
ఆర్ట్స్ / BoldSky/ Health  
ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి కోసం రోజువారీ ఆహారంలో ఆకుపచ్చ కూరగాయలు మరియు పండ్లను చేర్చడం వైద్యుల ఏకాభిప్రాయం. అయితే చాలామంది ప్రజలు పండ్ల రసాన్ని పూర్తిగా తినడం కంటే తాగడానికి ఇష్టపడతారు. పండ్లలో ఫైబర్ మరియు పోషకాలు అధికంగా ఉంటాయి. అవి శరీరంలోని రక్తనాళాల ద్వారా సులభంగా గ్రహించబడతాయి. పండ్ల రసం తాగడం శరీరానికి మంచిదే అయినప్పటికీ, దుకాణాలలో..
                 

తిన్న తర్వాత రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరుగుతున్నాయా? ఎలా నియంత్రించాలి? చిట్కాలను పరిశీలించండి

14 days ago  
ఆర్ట్స్ / BoldSky/ Health  
డయాబెటిక్ రోగులలో అనియంత్రిత రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు సమస్యలను పెంచుతాయని మనందరికీ తెలుసు. ఇది గుండె జబ్బులు, చర్మ సమస్యలు, నరాల నష్టం మరియు పాదాల సమస్యలు వంటి ప్రమాదాలకు దారితీస్తుంది. అందువల్ల, డయాబెటిక్ రోగుల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించడం చాలా ముఖ్యం.రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో ఆహారం ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. తిన్న..
                 

ఆర్థరైటిస్ నుండి త్వరగా ఉపశమనం కోసం సహజమైన ఇంటి నివారణలు

3 days ago  
ఆర్ట్స్ / BoldSky/ Health  
ఆర్థరైటిస్ అనేది ప్రతి ఒక్కరినీ వేధించే సమస్య. ఆర్థరైటిస్ కారణంగా, కొంతమంది తమ రోజువారీ కార్యకలాపాలను సరిగా చేయలేకపోతున్నారు. కొంతమంది తమ జీవితాంతం ఈ బాధను అనుభవిస్తారు. ఆర్థరైటిస్  నొప్పి మరియు వాపును తగ్గించడానికి కొన్ని ఇంటి నివారణలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. నొప్పి నుండి ఉపశమనం మరియు నొప్పిని తగ్గించడంలో ఇది చాలా ప్రభావవంతమైనదని చాలాకాలంగా నిరూపించబడింది...
                 

కోవిడ్ వచ్చినప్పుడు బరువు తగ్గిపోతారా?ఎందుకు తగ్గుతారు? నిపుణులు చెప్పేది ఇదే..

4 days ago  
ఆర్ట్స్ / BoldSky/ Health  
కోవిడ్ వైరస్ మీ శరీరంలోని వివిధ అవయవాలను మరియు వాటి పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుందని అందరికీ తెలిసిన విషయమే. మొదట్లో ఇది ఊపిరితిత్తుల వైరస్ అని భావించినప్పటికీ, వైరస్ అభివృద్ధి చెందుతున్న కొద్దీ, ఇది శరీరంలోని వివిధ అవయవాలను తీవ్రంగా ప్రభావితం చేయగలదని కనుగొనబడింది. కోవిడ్ వచ్చిన తర్వాత కూడా చాలా మంది వ్యక్తులు కోవిడ్ అనంతర..
                 

కోవిడ్ సమయంలో అధిక బరువు; దీన్ని తగ్గించడానికి ఇక్కడ కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి

6 days ago  
ఆర్ట్స్ / BoldSky/ Health  
                 

Navratri 2021:ఈ 9 ఆయుర్వేద మందులు 9 దుర్గామత రూపాలకు సంబంధించినవని తెలుసా...

8 days ago  
ఆర్ట్స్ / BoldSky/ Health  
హిందూ సంప్రదాయం ప్రకారం నవరాత్రులకు ఎంతో ప్రత్యేకత ఉంది. ఈ శరన్నవరాత్రుల సమయంలో దుర్గాదేవిని తొమ్మిది రోజుల పాటు తొమ్మిది రూపాల్లో అలంకరించి ఎంతో భక్తి శ్రద్ధలతో పూజలు చేస్తారు. ఈ ఏడాది 2021లో అక్టోబర్ ఏడో తేదీ అంటే గురువారం నుండి నవరాత్రి ఉత్సవాలు ప్రారంభమయ్యాయి. అమ్మవారి ఈ తొమ్మిది రూపాలు ఎంతో..
                 

ఒక కప్పు హెర్బల్ టీ మధుమేహాన్ని నియంత్రిస్తుంది! ఏ టీ తాగాలో చూడండి

9 days ago  
ఆర్ట్స్ / BoldSky/ Health  
బిజీగా ఉన్న రోజుల్లో, ఒక కప్పు వేడి టీ అలసట నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది మరియు మీకు శక్తిని నింపుతుంది. అయితే ఒక కప్పు టీ సహజంగానే మీ మధుమేహాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుందని మీకు తెలుసా? అవును, ఇన్సులిన్ స్థాయిలను నియంత్రించడంతో పాటు కొన్ని హెర్బల్ టీలను తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను గణనీయంగా తగ్గించడంలో..
                 

కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించడానికి ఈ 8 పానీయాలను క్రమం తప్పకుండా తాగండి!

10 days ago  
ఆర్ట్స్ / BoldSky/ Health  
కొలెస్ట్రాల్ అనేది ఒక రకమైన కొవ్వు పదార్ధం, ఇది ప్రధానంగా రక్తం మరియు శరీర కణాలలో ఉంటుంది. కణాలు, కణజాలాలు మరియు అవయవాల తయారీకి ఇది చాలా అవసరం. కొలెస్ట్రాల్ హార్మోన్లు, విటమిన్-డి మరియు పిత్తాల ఉత్పత్తిలో కూడా పాత్ర పోషిస్తుంది. రెండు రకాల కొలెస్ట్రాల్‌లు ఉన్నాయి - మంచి కొలెస్ట్రాల్ HDL మరియు చెడ్డ కొలెస్ట్రాల్..
                 

మీరు తినే ఈ ఉప్పు ఆహారాలు మీ జీవితానికి ప్రమాదకరం ... జాగ్రత్త ...!

11 days ago  
ఆర్ట్స్ / BoldSky/ Health  
రక్తపోటు నెమ్మదిగా పెరుగుతున్న రుగ్మత, ఇది గుండెపోటు, మూత్రపిండ సమస్యలు, దృష్టి నష్టం, లైంగిక పనిచేయకపోవడం మరియు వాస్కులర్ డిమెన్షియాతో సహా అనేక వయస్సు-సంబంధిత ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. చాలా మంది ప్రజలు ఈ పరిస్థితిని తేలికగా తీసుకుంటారు మరియు అనేకమంది భౌతిక ప్రమాదాల గురించి చాలామందికి తెలియదు. అధిక రక్తపోటుకు దారితీసేది ఇంకా స్పష్టంగా లేదు,..