BoldSky సమయం

ఈ రాశివారు రొమాన్స్‌లో రెచ్చిపోతారట..

                 

దాల్చిన చెక్కతో ఇలా చేస్తే మలేరియా దూరం..

                 

‘నా ప్రియుడిని మోసం చేసి.. ముగ్గురితో ఆ తప్పు చేశాను.. కానీ, ఇప్పుడు..’

                 

పచ్చళ్ళు తింటే మంచిదా.. కాదా..

నిజంగా ఇంట్లో తయారు చేసుకునే వంటలు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. బయట కొనుగోలు చేసిన వాటి కంటే కూడా ఇంట్లో తయారు చేసుకునే వాటిని తినడం ప్రిఫర్ చేయడం మంచిది. ఇంట్లో తయారు చేసుకునే ఏ వంట అయినా ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇంట్లో తయారు చేసుకునే ఊరగాయలు లేదా పచ్చళ్ళు కూడా ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిదని నిపుణులు అంటున్నారు...
                 

అన్నం తిన్న వెంటనే బెల్లం ముక్క చప్పరిస్తే ఆ సమస్య రాదట..

ఈ సమస్య సాధారణంగా అందరూ ఫేస్ చేసేదే. స్పైసీ ఫుడ్ తీసుకున్నా, కొద్దిగా హెవీగా తిన్నా ఆ తరువాత ఎసిడిటీతో బాధపడతాం. తీసుకున్న ఆహారం అరగాలంటే పొట్టలో ఉన్న గ్యాస్ట్రిక్ గ్లాండ్స్ యాసిడ్ ని రిలీజ్ చేయాలి. అయితే, ఈ గ్యాస్ట్రిక్ గ్లాండ్స్ ఎక్కువ యాసిడ్ ని రిలీజ్ చేస్తే ఎసిడిటీ సమస్య వస్తుంది. దీన్నే యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ అని కూడా అంటారు. దీనికి రకరకాల కారణాలు ఉంటాయి...
                 

ముఖంపై వచ్చే ఇవి మొటిమలు కావు..

                 

ప్రెగ్నెంట్‌గా ఉన్నప్పుడు ఈ యోగా చేస్తే మంచిదట..

                 

డెలివరీ తర్వాత మహిళలు ఈ విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలట..

మాతృత్వం అనేది మహిళకు ఒక వరం. పిల్లల కోసం ఆమె పడే తాపత్రయం అనిర్వచనీయం. అందుకే గర్భం దాల్చినప్పుడు మహిళలు పడే సంతోషం అంతా ఇంతా కాదు. బయటకు కనిపించక పోయినా నెలలు గడుస్తున్న కొద్దీ వారిలో ఒత్తిడి కూడా మొదలవుతుందని వైద్యులు చెబుతుంటారు. బిడ్డను ప్రసవించాక కూడా ఈ ఒత్తిడి వారిలో దీర్ఘ కాలంపాటు ఉంటుందట. అందుకే మహిళల్లో ప్రసవానంతర మానసిక, శారీరక ఆరోగ్యంపై అత్యంత శ్రద్ధ వహించాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు...
                 

ఈ పాలు తాగితే బరువు పెరగరట..

                 

మీ పార్టనర్‌ రాశిని బట్టి వారు ఎలాంటివారో తెలుసుకోండి..

సాధారణంగా ఒక్కొక్కరు ఒక్కోలా ఉంటారు. పైగా చాలా మందికి తమ పార్ట్నర్ ఎలా ఉంటారో వాళ్ళు ఎటువంటి పార్ట్నర్ కింద ఉంటారు ఇటువంటి విషయాలు తెలుసుకోవడం చాలా ఆసక్తిగా ఉంటుంది. అయితే వీటిని తెలుసుకోవాలి అంటే రాశుల ఆధారంగా తెలుసుకోవచ్చు. మీకు కూడా ఆసక్తిగా ఉందా...? మరి ఇంకెందుకు ఆలస్యం దీని కోసం ఇప్పుడే పూర్తిగా చూసేయండి. దీనిని బట్టి మీకు మీరు ఎలాంటి పార్ట్నర్ అవుతారు అనేది తెలిసిపోతుంది...
                 

కాఫీ తాగితే ఒత్తిడి తగ్గుతుందా..

ఒత్తిడి అన్నది మన నిత్య జీవితంలో భాగమయిపోయింది. ఎంతగా ఒత్తిడికి మనం అలవాటు పడిపోయామంటే ఈ మాత్రం ఆ మాత్రం స్ట్రెస్ అసలు మనకొక లెక్కలోదే కాదిప్పుడు. స్ట్రెస్ లెవెల్స్ ఆ గీత కూడా దాటేస్తే మాత్రం మనకి తట్టుకోవడం కష్టమవుతుంది. వెంటనే, ఒక కప్పు వేడి కాఫీ కోసం మనసు లాగుతుంది. లేదా చల్లని ఐస్ క్రీమ్ తిందాం, కొద్దిగా బుర్ర చల్లబడుతుంది అనుకుంటాం...
                 

గ్రీన్ టీ ఈ టైమ్‌లో తాగితే అస్సలు మంచిది కాదట..

                 

ఇంటి గుమ్మం ఈ దిక్కున ఉంటే చాలా మంచిదట..

ఇంటి యొక్క మెయిన్ ఎంట్రన్స్ కేవలం ఇంట్లోకీ బయటకీ తిరగడానికి మాత్రమే కాదు. జీవితంలో విజయాలు సాధించడానికీ అభివృద్ధి సాధించడానికీ అది దారి అని నమ్ముతారు. అందుకే ఆ మెయిన్ ఎంట్రన్స్ ని మన వాళ్ళు సింహ ద్వారం అని అంటారు. ఫెంగ్ షూయ్ ప్రకారం ఈ మెయిన్ ఎంట్రన్స్ ఇంట్లో ని ముఖ్యమైన భాగాల్లో ఒకటి. దీని ద్వారానే లైఫ్ ఫోర్స్ ఇంట్లోకి ప్రవేశిస్తుందని నమ్ముతారు. ఈ మెయిన్ ఎంట్రన్స్ గురించి ఫెంగ్ షూయ్ ప్రకారం కొన్ని టిప్స్ ఉన్నాయి చూడండి...
                 

సెకండ్ హ్యాండ్‌లో ఈ వస్తువులని కొంటున్నారా..

                 

వాంతులు, విరేచనాలు అవుతున్నాయా.. ఇలా చేయండి..

గ్యాస్ట్రో ఎంటిరైటిస్ అని పిలవబడే స్టమక్ ఫ్లూ ఒక వైరస్ ద్వారా సోకుతుంది. ఈ వైరస్ గ్యాస్ట్రొ ఇంటెస్టైనల్ సిస్టమ్‌ని ఎటాక్ చేస్తుంది. అపరిశుభ్రమైన ఆహారం, నీటి లో ఉండే బ్యాక్టీరియా ద్వారా కూడా ఈ స్టమక్ ఫ్లూ వచ్చే అవకాశం ఉంది. స్టమక్ ఫ్లూ మొత్తం సిస్టమ్‌నే చెల్లా చెదురు చేసేస్తుంది. మన ఓవరాల్ హెల్త్ ఎక్కువగా మన డైజెస్టివ్ హెల్త్ మీదే ఆధారపడి ఉంది. అందుకనే, స్టమక్ ఫ్లూ వంటి ఆరోగ్య సమస్యలు శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యం మీదే కాక ఎమోషనల్ హెల్త్ ని కూడా ఎఫెక్ట్ చేస్తాయి...
                 

ఎండాకాలంలో గర్భిణీలు ఈ విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాల్సిందే..

వేసవి లో ఉష్ణోగ్రతలు తీవ్రంగా ఉంటాయి. నిజంగా అటువంటి సమయంలో మనల్ని మనం ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అందులోనూ గర్భిణీలు చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి ఒక పక్క గర్భిణీలకు వికారం, వాంతులు ఉంటాయి. వాటి తో పాటు ఎండలు కూడా ఉంటే నిజంగా కష్టమైన ఇబ్బంది పడాల్సి ఉంటుంది. ప్రెగ్నెన్సీ అనేది నిజంగా ఎంతో ఆసక్తిగా మరియు ఎగ్జైటింగ్ గా ఉంటుంది. ఎప్పుడు బేబీకి స్వాగతం చెబుదామా అని ఎన్నో ఊహలు అలానే ఎన్నో హోప్స్ ఉంటుంటాయి...
                 

పుదీనా తింటే బరువు తగ్గుతారా..

అద్భుతమైన సువాసన వచ్చే మొక్కల్లో పుదీనా ఒకటి. ఇది వంటకే కాకుండా ఔషధ గుణాలకు, ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది. పుదీనాను ఏడాది పొడవునా ఉపయోగించవచ్చు. మానవులకు తెలిసిన అతి పురాతన మూలికల్లో పుదీనా ఒకటి. అందుకే మన పూర్వీకుల నుంచి ఇప్పటివరకు పుదీనాను అనేక ఆయుర్వేద మందుల తయారీలో వాడుతున్నారు. ఇప్పుడైతే పుదీనాతో టూత్ పేస్టులు కూడా వస్తున్నాయి...
                 

‘నా ప్రియురాలు నన్ను కూడా మోసం చేస్తుందని ఆమె మాజీ ప్రియుడే చెప్పాడు.. ఏం చేయాలి?’

                 

తినేటప్పుడు నీరు తాగితే మంచిది కాదా..

                 

పిల్లలు పుట్టాలంటే స్పెర్మ్ కౌంట్ ఎంత ఉండాలి? ఏ ఆహారం తీసుకోవాలి?

                 

సిజేరియన్ ఎందుకు చేస్తారంటే..

నార్మల్ పద్ధతుల్లో కాకుండా సర్జరీ ద్వారా బిడ్డకి జన్మనివ్వడాన్ని సిజేరియన్ లేదా సీ సెక్షన్ డెలివరీ అంటారు. అత్యవసర పరిస్థితుల్లో నార్మల్ పద్ధతిలో డెలివరీ జరగడం కష్టం అనుకున్నప్పుడు తల్లీ, బిడ్డ ప్రాణాలను రక్షించడానికి సీ సెక్షన్ చేస్తారు. సిజేరియన్ బాగా పాపులర్ అయినా కూడా చాలా మందికి ఇప్పటికీ నార్మల్ డెలివరీ నే ప్రిఫర్ చేస్తారు, ఎందుకంటే హాస్పిటల్ నుండి త్వరగా ఇంటికి వెళ్ళిపోవచ్చు, రికవరీ ఫాస్ట్ గా ఉంటుంది...
                 

బిర్యానీ ఆకులతో ఇలా చేస్తే బొద్దింకలు పారిపోతాయట..

చాలా మంది బొద్దింకల తో ఇబ్బంది పడుతుంటారు. అవి ఇళ్లల్లో తినే ఆహార పదార్థాల మీద కి కూడా వచ్చేస్తూ ఉంటాయి. మీ ఇంట్లో కూడా బొద్దింకలు ఎక్కువగా ఉన్నాయా..? అయితే వాటిని తరిమికొట్టడానికి మీ దగ్గర మార్గం లేదా...? అయితే తప్పకుండా ఇక్కడ ఉన్న కొన్ని మార్గాలని అనుసరించండి. వీటి వల్ల మీకు త్వరగా సొల్యూషన్ దొరుకుతుంది. పైగా అవి మళ్లీ మీ దగ్గరికి రావు. పైగా ఇంట్లో బొద్దింకలు ఉండడం ఎవరు ఇష్టపడతారు. ఎవరికి కూడా నచ్చదు...
                 

అరటికాయలు.. అరటి పండ్లు.. ఏవి ఆరోగ్యానికి మంచివి..

చాలా మందికి సర్వ సాధారణంగా ఈ ప్రశ్న కలుగుతుంది. పండిన అరటి పండు తింటే మంచిదా లేదా పచ్చి అరటి పండ్లు తింటే మంచిదా అని అనుకుంటూ ఉంటారు. ఏది ఏమైనా అరటి పండ్లు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వెంటనే ఎనర్జీని ఇస్తాయి. అలానే అనేక ప్రయోజనాలు మనకి అరటి పండు వలన కలుగుతాయి. నిజంగా దీని వలన కలిగే బెనిఫిట్స్ ని చూస్తే ఆశ్చర్య పోవాల్సిందే...
                 

కరోనా బాధితుల్లో ఊపిరి సమస్య.. శ్వాస ఎందుకు పీల్చుకోలేరు?

                 

‘నాకు పెళ్లయ్యింది.. కానీ, బలహీన క్షణంలో నా బావతో...’

                 

ఇలా ఇంటర్మీటెంట్ ఫాస్టింగ్ చేస్తే కచ్చితంగా బరువు తగ్గుతారట..

                 

వీరికి పెళ్ళి చేస్తే ఎప్పటికీ గొడవలేనట..

ఒక్కోసారి కొంతమంది అంటే మనకి కోపంగా ఉంటుంది. వాళ్ళు ఉన్న చోట మనం కూడా ఉండాలంటే గంగవెర్రులెత్తినట్లు ఉంటుంది. వాళ్ళు మనకేమీ చెడు చేయకపోయినా కూడా, మనకి వాళ్ళతో రిలేషన్ ఉన్నా కూడా ఒక్కోసారి ఇలానే అనిపిస్తుంది. ముందు అనుకోం గానీ పార్ట్నర్ అంటే కూడా ఇలాంటి ఫీలింగ్సే రావచ్చు కూడా. కోపం, ఫ్రస్ట్రేషన్, ఇన్‌కంపాటిబిలిటీ అన్నీ కలిసి మీ పార్ట్నర్ మీకు సరైన వ్యక్తి కాదు అని అనిపిస్తూ ఉంటుంది. మొదట్లో తెలియలేదు కానీ ఇప్పుడు బాగా అర్ధమవుతోంది అని కూడా అనిపిస్తూ ఉంటుంది...
                 

నా పార్టనర్ అలా చేయడం నాకు నచ్చట్లేదు.. ఏం చేయను..

                 

వ్యాధుల భయమా? శాఖాహారాన్ని అలవాటు చేసుకోండి, ఎందుకంటే..

                 

నువ్వులు తింటే బీపీ కంట్రోల్ అవుతుందా..

                 

‘నా ప్రియురాలికి డబ్బు పిచ్చి.. ఫేస్‌బుక్ నిండా ఆ ఫొటోలే..’

                 

షుగర్ పేషెంట్స్ మటన్ తినొచ్చా..

దీర్ఘకాలిక వ్యాధి అయిన షుగర్ విషయంలో కొలస్ట్రాల్‌ది ముఖ్య పాత్ర. శరీరంలో ఉన్న కొలస్ట్రాల్ శాతం ఆధారంగా షుగర్ లెవెల్స్ మారుతూ ఉంటాయి. వైద్య ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా ఈ లెవెల్స్‌ని ఉంచుకోకపోతే ప్రాణాలకే రిస్క్ ఉంటుంది. షుగర్ లెవెల్స్ విషయంలో డాక్టర్ల సూచనలను ఖచ్చితంగా పాటిస్తేనే ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు...
                 

ఏ స్కిన్ వారు ఏ ఫేస్‌వాష్ వాడాలంటే..

ఒక్కొక్కరి స్కిన్ ఒక్కోలా ఉంటుంది. కొందరికి డ్రై స్కిన్ ఉంటే కొందరికి ఆయిల్ స్కిన్ ఉంటుంది. అయితే మనం ముఖానికి ఏ ప్రొడక్ట్స్‌ను ఉపయోగించిన మన స్కిన్ బట్టి మనం ప్రొడక్ట్స్‌ను ఉపయోగించడం మంచిది. లేదు అంటే స్కిన్ డామేజ్ అయ్యే అవకాశాలు ఉంటాయి. అయితే మన ముఖం పై ఏమైనా క్రీములు వంటివి ఉంటే తొలగించడానికి క్లెన్సర్ బాగా ఉపయోగపడుతుంది...
                 

ఉల్లిపాయ తింటే శృంగారం బాగా చేస్తారా..

అంగ స్తంభన సమస్య ప్రతి పురుషుడి జీవితంలో ఏదో సమయంలో ఎదుర్కొనేదే. కొంత మందికి అంగం స్తంభించదు. మరికొంత మందిలో స్తంభించిన అంగం ఎక్కువసేపు ఉండదు. ఈ అంగ స్తంభన సమస్య దీర్ఘకాలంపాటు ఉంటే భార్యభర్తల సంబంధంపైనా ప్రభావం చూపించడం ఖాయం. అంగంలోని రక్తనాళాల్లో సమస్య, టెస్టోస్టిరాన్‌ హార్మోన్‌ లోపం, మానసిక ఆందోళన, దీర్ఘకాల వ్యాధులు వంటి కారణాల వల్ల ఈ అంగ స్తంభన సమస్యలు ఎక్కువగా వస్తాయని అంటున్నారు నిపుణులు...
                 

మగవారికి 30 ఏళ్ళు వస్తే అది కష్టమేనా..

నేటి కాలం లో మగవాళ్ళల్లో ఇన్‌ఫర్టిలిటీ సమస్యలు ఎక్కువగా ఉన్నాయి. వీటిని మాత్రం నెగ్లెక్ట్ చేయకూడదు. అనారోగ్యకరమైన లైఫ్ స్టైల్, ఒత్తిడి మరియు సరైన డైట్ లేక పోవడం దీనికి కారణాలు అవ్వచ్చు. దీని వల్ల స్పెర్మ్ కౌంట్ కూడా తగ్గిపోతుంది. అయితే ఇవి పాత రోజులు కాదు ఇప్పుడు అన్ని కూడా అభివృద్ధి చెందాయి. స్పెర్మ్ కౌంట్ తక్కువగా ఉంటే పిల్లలు పుట్టరు లేదా పిల్లలు పుట్టడం కష్టం అని అనే రోజులు కావివి...
                 

లావుగా ఉండేవారికి ఈ సమస్య వస్తుందట జాగ్రత్త..

ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉండవలసిన దాని కన్నా అధిక బరువు ఉన్న వారి సంఖ్య బాగా పెరుగుతున్న నేపధ్యంలో ఒబెసిటీకీ, వివిధ రకాల శారీరక మానసిక సమస్యలకీ కల సంబంధాన్ని అర్ధం చేసుకోవడం అవసరం. అధిక బరువు కీ శరీరక సమస్యలకీ కల సంబంధం అందరికీ తెలిసినదే అయినా అధిక బరువుకీ మానసిక సమస్యలకీ కల సంబంధం గురించి మాత్రం చాలా తక్కువ మాట్లాడుకుంటారు...
                 

డెలివరీ తర్వాత పొట్ట మామూలుగా అవ్వాలంటే ఇలా చేయండి..

                 

బ్రేక్‌ఫాస్ట్ తర్వాత వీటిని చాలా మంచిదట..

ఒక్కొక్కసారి ఆఫీసులో బాగా అలిసిపోయి ఉంటాం, స్నాక్స్ కావాలి అనిపిస్తుంది. అది కూడా కార్బ్స్ ఎక్కువ ఉన్న స్నాక్స్ మీదకి మనసు పోతుంది. ఈ హై కార్బ్ స్నాక్స్ ఆకలి తీరుస్తాయి కానీ, ఆరోగ్యానికి మాత్రం మేలు చేయవు. పైగా, ఈ హై కార్బ్ స్నాక్స్ అన్నీ పాకేజ్డ్ ఫుడ్స్ అయ్యి ఉండే చాన్సులే ఎక్కువ, అంటే వాటిల్లో కార్బ్స్ తో పాటూ ఇంకా ప్రిజర్వేటివ్స్, హై సోడియం కంటెంట్ వంటివి కూడా ఉండే అవకాశాలే ఎక్కువ. మరి ఏం తినమంటారు అన్న మీ ప్రశ్నకి ఇక్కడే సమాధానం ఉంది...
                 

ఎండాకాలంలో సబ్జా అందుకే తీసుకోవాలట..

వేసవిలో ఎండలు విపరీతంగా ఉంటాయి. పైగా ఆ వేడిని తట్టుకుని దానికి తగ్గట్టు తినడం కూడా కష్టమైన పనే. ఒక పక్క నుంచి తిండి లోపలికి వెళ్ళదు. మరో పక్క చూస్తే ఎండలు మండి పోతున్నాయి. నిజంగా సమ్మర్లో ఆరోగ్యం పట్ల మరింత శ్రద్ధ తీసుకోవాలి. ముఖ్యంగా పిల్లలు ముసలి వాళ్ళు ఎక్కువగా జాగ్రత్తలు తీసుకుంటూ ఉండాలి. ఎండలోకి వెళ్లకుండా ఉండటం, డీహైడ్రేషన్ కి గురవకుండా ఉండడం వంటి జాగ్రత్తలు తప్పక తీసుకోవాలి...
                 

మోడల్స్‌ వేసుకునే బట్టలను ఏం చేస్తారంటే..

ప్రతి రోజు వివిధ రకాల మోడల్స్ తో బట్టలు వస్తూనే ఉన్నాయి. అయితే కొన్ని కొన్ని బట్టలు అయితే చాలా తక్కువ రేటు ఉంటాయి. పైగా వాటిని రీసైకిల్ చేయడం కూడా చాలా కష్టం అయితే దీనికి సంబంధించిన కొన్ని విషయాలను ఈరోజు ముంబైకి చెందిన ఫోటోగ్రాఫర్ మన తో షేర్ చేసుకున్నారు. అయితే ఆ ఫోటో గ్రాఫర్ చెప్పిన విషయాలు నిజంగా ఆశ్చర్య పరుస్తున్నాయి. అవి ఫోటోగ్రఫీ చేస్తూ కొన్ని విషయాలని అర్థం చేసుకున్నారు అని ఆమె అన్నారు...
                 

మహిళలకి ఈ వ్యాధి ఎక్కువగా వస్తుందట..

ప్రపంచంలో చాలా మంది గుండె సంబంధిత వ్యాధులతో మరణిస్తున్నారని ఓ అధ్యయనంలో తేలింది. అంతే కాకుండా ఎక్కువ మంది బ్రోకెన్ హార్ట్ సిండ్రోమ్ అనే వ్యాధితో బాధపడుతున్నారు. మనిషి తీవ్రమైన ఒత్తిడి, భావోద్వేగాలకు గురైనప్పుడు గుండె సంబంధిత వ్యాధులు దరిచేరతాయి. దీనికి శరరీంలోని హార్మోన్ స్థాయిలే కారణమవుతున్నాయి...
                 

30 ఏళ్ళు పైబడిన మహిళలు ఈ ఆహారం తీసుకోవాలట..

                 

ఇలా చేస్తే నోటిలో పుండ్లు మాయమవుతాయట..

                 

‘నా బెస్ట్‌ఫ్రెండ్ సవతిలా మారింది.. రాత్రిళ్లు నా ప్రియుడితో..’

                 

ఇలా కూర్చుంటే వెన్ను నొప్పి రాదట..

సాధారణంగా కూర్చునే విధానం (భంగిమ) సరిగ్గా లేకపోతే వెన్ను సమస్యలు అధికంగా వచ్చే అవకాశం ఉంది. ఆధునిక యుగంలో ఎక్కువ మంది వెన్ను సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. లైఫ్ స్టైల్‌లో చోటు చేసుకుంటున్న మార్పుల వల్ల ఇలాంటి సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. కానీ వెన్ను సమస్యలను కొన్ని మార్గాల ద్వారా సులభంగా పరిష్కరించుకోవచ్చు. ప్రతిరోజూ కూర్చుని నిలబడటం, సైకిల్ తొక్కడం వంటి సరళమైన జీవనశైలి మార్పులు దీనికి ఎంతో దోహదపడతాయి...
                 

ఎవరికైనా కమిట్ అవ్వాలంటే భయపడుతున్నారా..

మీ రిలేషన్ షిప్ లో మీకు తరచూ బాధలే ఉన్నాయా...? ఎప్పుడు ఆనందం కలగడం లేదా..? నిరంతరం మీరిద్దరూ బాధ పడుతూ ఉంటున్నారా..? అయితే మీరు తెలిసో తెలియకో మీరు రిలేషన్షిప్ ని పాడు చేసుకుంటున్నారు. దానినే self abasing అంటారు. అయితే అస్తమాను మనిషి నుంచి దూరంగా వెళ్ళి పోతూ ఉండడం చేస్తూ ఉంటారు. దానికి గల కారణం ఏమిటంటే..? ఎక్కడ వాళ్ళకి దగ్గర అయిపోతానేమో అని భయం...
                 

మగవారికి లైంగిక సమస్యలు ఎందుకొస్తాయంటే..

మధుమేహం, హై బీపీ, గుండె జబ్బులు, కీళ్ల నొప్పులు.. ఇటువంటి వ్యాధులన్నీ వయసు మళ్లిన వారికే వస్తాయన్నది అపోహేనని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. 30 - 35 ఏళ్ల వయసు వారు కూడా అప్రమత్తంగా ఉండాలని హెచ్చరిస్తున్నారు. మరీ ముఖ్యంగా.. హెల్త్ టెస్ట్స్ విషయంలో అజాగ్రత్త పనికి రాదని చెబుతున్నారు. కొన్ని రకాల వ్యాధులను చిన్న వయసులోనే గుర్తిస్తే చికిత్స, పరిష్కరం సులభంగా మారుతుందని అంటున్నారు...
                 

‘పెళ్లయ్యి 6 నెలలే అయ్యింది, నా భర్త డేటింగ్ యాప్స్‌లో అమ్మాయిలతో..’

                 

సెలబ్రిటీలు చెప్పే మేకప్ టిప్స్.. సమ్మర్‌కి బెస్ట్..

ముఖ్యంగా ఆడవారికి మేకప్ వేసుకోవడం అంటే ఇష్టం ఉంటుంది. పైగా ఎప్పుడూ అందంగా కనిపించడానికి కొత్త కొత్త టెక్నిక్స్ కూడా ఉపయోగిస్తూ ఉంటారు. అయితే ఇప్పుడు ఇక వేసవి కాలం వచ్చేసింది. వేసవి కాలం లో ఎంత అందమైన మేకప్ ని ఉపయోగించినా కారిపోయి చిరాకుగా ఉంటుంది. ఏది ఏమైనా మంచి టిప్స్ ని అనుసరిస్తే అందంగా కనిపించడానికి వీలవుతుంది. అయితే సెలబ్రిటీస్ అనుసరించే మేకప్ టిప్స్ ను ఈరోజు మనం చూద్దాం..!..
                 

పళ్ళు సరిగ్గా తోమకపోతే గుండెనొప్పులు వస్తాయా..!

                 

బొప్పాయి తింటే పీరియడ్స్ త్వరగా వస్తాయా..

                 

ఏ రాశి వారు ఏ విషయంలో బాధపడతారంటే..

ఇప్పటి రోజుల్లో ఆందోళన నుంచి తప్పించుకోవడం కష్టం మాత్రమే కాదు. నిజంగా అది అసాధ్యం. మీరు మీ మనసును ఎంత బాగా శిక్షణ ఇస్తే ఆందోళన మరియు ఒత్తిడి అంత బాగా తగ్గుతుంది. కాబట్టి మీ మనసుకి శిక్షణ ఇవ్వండి. కొన్ని కొన్ని సార్లు ఒత్తిడి మనశ్శాంతిని భంగం కలిగిస్తుంది. కనుక మీ మైండ్ ను మీరు కంట్రోల్ చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీ మైండ్ ని మీరు కంట్రోల్ చేసుకుంటే ఇబ్బంది నుంచి సులువుగా బయట పడొచ్చు. కనుక ఒక సారి ప్రయత్నం చేసి చూడండి...
                 

Ad

వర్క్ ప్రమ్ మోమ్ చేస్తున్నారా.. ఇలా చేయండి..

మహమ్మారి వచ్చినప్పట్నుంచి ప్రతి ఒక్కరూ వర్క్ ఫ్రమ్ హోమ్ చేస్తున్నారు. చాలామంది వర్క్ ఫ్రమ్ హోమ్ మంచం మీద లేదా దిండును ఉపయోగించడం చేస్తున్నారు. సమయానికి లేవకుండా లేటుగా నిద్రలేవడం గబగబ ముఖం మీద నీళ్లు కొట్టుకుని వర్క్ మొదలు పెట్టడం లాంటివి చేస్తూ ఉంటారు. ప్రతి రోజూ ఇలాగే వర్క్ చేయడం అలవాటు అయిపోయింది...
                 

రాశి ప్రకారం ఎలాంటి ఉద్యోగం చేస్తారంటే..

                 

Ad

ముఖానికి ఈ క్రీమ్‌లు అస్సలు వాడొద్దట..

ఇప్పుడు ఎక్కువ మందిని వేధిస్తున్న సమస్య పిగ్మెంటేషన్ మచ్చలు. వయో భేదం లేకుండా.. స్త్రీ, పురుషలనే సంబంధం లేకుండా అందరిలోనూ ఈ సమస్య కనిపిస్తోంది. ముఖంపై అక్కడక్కడా నల్లటి మచ్చలు ఏర్పడడంతో కాంతిహీనంగా మారిపోతుంది. ముఖంపై మొదలయ్యే ఈ మచ్చలను ఏ మాత్రం నిర్లక్ష్యం చేసినా క్రమక్రమంగా శరీరం మొత్తం వ్యాపించే ప్రమాదం కూడా ఉందని అంటున్నారు వైద్య నిపుణులు...
                 

Ad

ఎండాకాలంలో ఇలాంటి జ్యువెలరీనే వేసుకోవాలట..

                 

Ad

కిడ్నీలో రాళ్లను ఎలా గుర్తించాలి? బయటకు పంపే సహజ పద్ధతులు ఏమిటీ?

                 

‘నా గుండె పగిలింది.. ఇక ఒంటరిగా ఉంటా.. కానీ, నా తల్లిదండ్రులు..’

                 

వారానికి ఎన్ని నిమిషాలు ఎక్సర్‌సైజ్ చేస్తే మంచిదంటే..

సరైన శరీరాకృతి కావాలన్నా, పూర్తి ఆరోగ్యంగా ఉండాలన్నా వ్యాయామం తప్పనిసరి. వ్యాయామాల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు చాలానే ఉన్నాయి. బరువు తగ్గడానికి, మెటబాలిజం పెరగడానికి, రోగ నిరోధక వ్యవస్థ బలోపేతం అవడానికి ఎక్స్‌ర్‌సైజులు దోహద పడతాయి. అలా అని అదే పనిగా హై ఇన్‌టెన్సిటీ వ్యాయామాలు చేయకూడదు అని చెబుతున్నారు వైద్యులు...
                 

ఎండాకాలంలో మీ స్కిన్, హెయిర్ పాడవ్వకుండా ఉండాలంటే..

వేసవి కాలం వచ్చేసింది, ఎండలు మండిపోతున్నాయి. ఎండలు పెరుగుతున్న కొద్దీ స్కిన్, హెయిర్ ఎండలకి రియాక్ట్ అయ్యే పద్ధతి కూడా మారుతూ ఉంటుంది. సన్ ట్యాన్, గ్రీజీ స్కాల్ప్ వంటి సమస్యలు ఎదురవుతూ ఉంటాయి. అయితే, కొన్ని పద్ధతులు పాటించడం ద్వారా ఈ స్కిన్, హెయిర్ ప్రాబ్లమ్స్ రాకుండా నివారించవచ్చు. అవేమిటో చూసేయండి...
                 

ఎక్సర్‌సైజ్ చేస్తే త్వరగా మూడ్‌లోకి వస్తారా..

                 

బ్రేకప్ తర్వాత ఇలా మాత్రం చేయొద్దు..

                 

రన్నింగ్ చేసేటప్పుడు ఈ తప్పులు చేయొద్దు..

బరువు తగ్గడానికి రన్నింగ్ ఎంతో ఉపకరిస్తుంది. ముప్ఫై నిమిషాల పరుగు 396 క్యాలరీలని కరిగిస్తుంది. రన్నింగ్ వల్ల గుండె ఆరోగ్యం బాగుంటుంది. ఆకలిని అణించి క్యాలరీలను త్వరగా కరిగిస్తుంది. అయితే, ఇవన్నీ జరగాలంటే రన్నింగ్ చేసేప్పుడు కొన్ని పొరపాట్లు చేయకుండా ఉండాలి, అప్పుడే రన్నింగ్ వల్ల కలిగే బెనిఫిట్స్ ని పొందగలం. ఆ పొరపాట్లేమిటో తెలుసుకోండి...
                 

సన్‌స్క్రీన్ లోషన్ రోజులో ఎన్నిసార్లు అప్లై చేయాలి..

సాధారణంగా సన్ స్క్రీన్ లోషన్ ను ఉపయోగించడం చాలా మంచిది. స్కిన్ కేర్ అడ్వైస్ ఉన్నా కూడా మనకి సన్ స్క్రీన్ లోషన్ గురించి చెప్పరు. అలానే డెర్మటాలజిస్ట్ కూడా మనకి సన్ స్క్రీన్ లోషన్ కి సంబంధించిన విషయాలు చెప్పరు. అయితే సన్ స్క్రీన్ లోషన్ వల్ల కలిగే లాభాలు ఏమిటి..?, ఎన్ని సార్లు దానిని మనం రోజులు అప్లై చేసుకోవచ్చు..? ఇలా అనేక విషయాలు ఈరోజు మనం తెలుసుకుందాం. దీని కోసం మరి పూర్తిగా చూసేయండి...
                 

శృంగారం తర్వాత స్త్రీలు ఈ పని కచ్చితంగా చేయాలట..

ఇండియాలో కొన్ని మాటలు ఆడవాళ్ళు పది మందిలోనూ మాట్లాడకూడదు, మాట్లాడితే వాళ్ళేదో తప్పు చేసినట్లు చూస్తారు. వాటిలో మొదటిది పీరియడ్స్ గురించైతే రెండవది వెజైనల్ హైజీన్ గురించి. ఇవాళ్టికి కూడా చాలా చోట్ల ఇవి పబ్లిక్ గా మాట్లాడని వాళ్ళు ఉన్నారు. పది మందిలోనే కాదు, వాళ్ళల్లో వాళ్ళు మాట్లాడుకోవడానికి కూడా ఇబ్బందిగా ఫీల్ అవుతారు...
                 

డెలివరీ తర్వాత పెరిగిన బరువును ఇలా తగ్గించుకోండి..

జీవితంలో అధిక బరువు కారణంగా అనేక సమస్యలను చవిచూడాల్సి వస్తుంది. అధిక బరువు కారణంగా అనారోగ్య సమస్యలతో పాటు మానసికంగా కూడా క్రుంగిపోయే అవకాశముంది. అధిక బరువు తగ్గించుకున్నవారు ఎలాంటి సమస్యలను ఎదుర్కొన్నారు. అప్పుడు వారు ఎలాంటి కార్యాచరణ రూపొందించుకుని విజయవంతమయ్యారో ఈ వెయిట్ లాస్ స్టోరీ ద్వారా తెలుసుకుందాం...
                 

బార్లీతో బరువు తగ్గవచ్చా? ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా?

                 

కాన్సర్‌ని ఈ లక్షణాలతో గుర్తించొచ్చు..

కాన్సర్ కారణంగా ప్రపంచ వ్యాప్తంగా చాలా మంది చనిపోతున్నారు. అలాగే ఎంతో మంది ఈ వ్యాధి తో బాధ పడుతున్నారు. అయితే సాధారణంగా మన శరీరం లో కణ విభజనలు ఒక క్రమ పద్ధతి లో నియంత్రించబడతాయి. కానీ కొన్ని సందర్భాల లో కణాల పెరుగుదల లో నియంత్రణ లేనందు వల్ల ఈ కణాలు చాలా వేగంగా విభజన చెంది అలా కణ సమూహాలను ఏర్పరుస్తాయి...
                 

ఇలా చేస్తే క్షణాల్లోనే నిద్రపోతారట..

                 

షుగర్ వ్యాధి ఉంటే అబార్షన్ అవుతుందా..